おはようございます💕 しらたきはこんにゃく芋から作られており、約97％が水分で低カロリーです。また、食物繊維であるグルコマンナンやこんにゃくセラミドなどの健康成分が含まれています。 鍋に入れたり煮物にしたり、食べて腸を綺麗に健康に。 カルシウムも含まれているらしいですよ。

【スーパーフード】 ・1980年代から使われるようになった言葉 ・栄養価の高い健康に良いとされる食材のこと ・アサイー、ヒハツ、ザクロ、アセロラなどあまり口にしない食材が多いが、白滝やコーヒーなど普通の食卓に並ぶものも ・スーパーマーケットにある食材ではない

今日もカロリー計算内でご飯を済ます。 今日のダイエット料理は ラーメンスープに 少し炒めたしらたきを入れたもの。 うん！美味しい美味しい(*^^*)