🍰今日の一言まなゆい🍔 ①ジャンクなものを好きな人たちと「美味しい‼️」と言って食べる ②オーガニックなものを「健康のためだから、これでないとダメ🙅🏻と思って食べる どちらが身体にいいと思いますか？ 答えは①。 どんなものも、楽しく美味しく、 感謝を持って食べましょう💖

中村桂子「からだにいいこと」 私は「将来の夢を持つ」とか「目標を立ててがんばる」という発想を持たない子どもでした。以降もずっと、私にとって大事なのは「今」だけ。そのときどきを楽しみ、充実させることを考えていたら、いつしかここまで来ていた、という感じです。

天海祐希「からだにいいこと」より ストレスを認識したことがない。ただ気をつけているのは足裏の調子。足裏が硬いといいことがないので、毎日お風呂の縁でほぐしています。でも一番の"からだにいいこと"は映画を観てハラハラ、ドキドキ、そして最後スカッとすること。

朝はラジオ体操で１日を始めよう🎵と思うのですがたまにお寝坊でサボってます❗️明日も休みなのでラジオ体操から１日を始めたいのです😃意識して体操とかを取り入れないといけない歳になりました😃事務に行こうかと思うのですが、仕事の後はちょっとね～👍️元々体操は好きではないのです🎵