Maya
現在提供中のオンラインレッスンに関することをまとめていきます⭐︎ コンセプト/レッスン内容/イベント情報など♪
皆さまこんにちは😊 もうすぐ梅雨が開け夏本番を迎える頃ですね🎐お元気でお過ごしでしょうか? 暑い夏を楽しく快適に過ごすために適度に動き、季節の物を頂き、ぐっすり眠りにつけると良いですね😄 レッスンの中でご自身の身体や心を客観的に、優しく、丁寧に観ていき、その都度ご自身にとってより良い選択を練習してみましょう✨ そういった練習の一つ一つが皆さまの日常をより豊かに過ごすきっかけになれば幸いです。 7月度もどうぞ宜しくお願いいたします。 オーム シャーンティッ シャーンティ
帰省の思い出（Nov,2023） 久々に訪れると新しいお店もちらほら✨ こちらは2022年にオープンした「ミッフィー×おやつ時間」をテーマにしたコンセプトショップ「みっふぃーおやつ堂」さん。 自分へのご褒美、贈答用にもぴったりなお土産お菓子のほか、キッチン雑貨などのミッフィーグッズが沢山ありました✨ 私達は卯年の母にタオルハンカチを買って帰りました😄
帰省の思い出（Nov,2023） 京都に着いて早々に訪れたのがこちら🍵 京都に来ると必ず訪れる、私達夫婦のマストなお茶屋さん✨ @giontsujiri_saryotsujiri 十数年通っていますが、定番商品の変わらぬ美味しさと、期間限定商品や新商品もまた美味✨毎回感動の美味しさです✨おごちそうさまでした🙏
福岡県糟屋郡篠栗町和田に所在する森🌳✨ 篠栗九大の森は、森林のリラックス効果が科学的に実証され「森林セラピー基地」に認定されています。 約17ヘクタールの「森」には、約50種の常緑広葉街と約40種の落葉広葉が生育し、中心にある蒲田池の周り約2キロメートルの遊歩道には、町の森林の間伐材を使用したあずまややベンチが所々にあり、自然を感じながら休憩も可◎ 写真は一時帰国中の9月と11月に訪れたものですが、どちらの時期も素敵でした✨ 連れて来てくれた友に感謝🙏 #日本帰省202
皆さまこんにちは😊 春まだ浅く、朝夕の冷え込みが厳しい昨今ですがお元気でお過ごしでしょうか？ 私は無事帰国し、今月は区役所や病院諸々身辺整理や調整をしておりました。海外在住者あるあるの、帰国後は役所病院巡り😅 さて、もうすぐ桃の節句ですね🎎 日ごとに木々や梅が色めき、私の花粉症も絶好調🤧（イギリスにいる時はなかったので）春の訪れと共に日本に帰って来たことを日々実感しております🌸 天も地も躍動の春。 寒くて冬眠気味だった方もそうでない方も笑 ぜひ一緒に動く心地良さや楽しさ
過ごしてきた一年を振り返り、新たな年を迎える年末年始。 そんな節目だからこそ、「今」と丁寧に向き合うのに良い折りかもしれません✨ 過去や未来を思い煩う心から離れ、今と向き合う。 目の前の状況、人、物事は全て「プラサーダ」（自分に必要なものは全て与えられている✨） 2023年も沢山笑い、沢山の愛に支えられた一年でした。本当に、有難うございました🙏 2024年も先人たちが残してくれたヨーガの智慧と、科学の両面から、皆さまの心身の健康のお手伝いをさせて頂ければ幸いです😄🙏
皆さまこんにちは😊 青い空に色とりどりの紅葉が美しさをます今日この頃、皆さまいかがお過ごしでしょうか🍁 先日、友人に篠栗のカフェに連れて行ってもらい、壮大な景色を眺めながらのんびりとお茶を楽しんで参りました🍵 〜慌てない 慌てない。一休み 一休み。一休さん〜 一休さんで有名なこのセリフ、この心構えは日常生活でもヨガの練習でも活かせますね✨ 普段の生活の中では速さや競い合うことが必要な場面も多々あると思いますが、ヨガはアーサナ競争、瞑想競争をしているわけではありませんの
元大手ヨガインストラクター養成校講師2人による1日限りの特別ワークショップ✨ イギリス在住のMayaと都内在住のNatsukiが3年ぶりに福岡でワークショップを開催いたします🙏🏻✨ ワークショップ後は大濠公園内カフェにて懇親会を予定しています♪（カフェ代自己負担） 皆さまとお会い出来ますことを、心より楽しみにお待ちしております。 以下詳細 ▼日時 2023年11月4日(土) 9:30〜11:30 ▼開催地 福岡レンタルスタジオ CREA クレア （大濠公園Blueスタ
朝夕爽やかな秋風が心地よく感じられる今日このごろ、皆さまいかがお過ごしでしょうか🍂 スポーツの秋、読書の秋、収穫の秋…「〜の秋」と表現されることが多いように、秋は過ごしやすい気候で実るものも多い季節ですね✨皆さまにとっても実り多い秋となりますように😊🙏 〜自分はどうありたいか 自分の心身を知る事と受容〜 クラスでは自分の身体（骨格）にあった立ち姿勢（足先の向き）から観ていきます。 自分の身体（骨格）にとってより安全なポーズの取り方を知り、「キツ過ぎず、ユル過ぎず」快適
ただ「立つ」といった姿勢にしても、足先の向きが開いた方がいい方、正面がいい方、内向きがいい方、左右の足先で向きが違う方がいい方…様々です。 それは骨格の個性（前捻角）に合わせて違ってきます。 ※レッスンではその見方をお伝えします。 ヨガのポーズを練習していて体を痛めたり、怪我をしたり、練習はしているのに効果や変化を感じない…そんな方々の参考になれば幸いです🙏 Maya 𓆉Instagramhttps://instagram.com/yogini.maya?igshid=
皆さまこんにちは😄 9月に入りましてもなお厳しい残暑が続いておりますが、お元気でお過ごしでしょうか🎐 朝晩散歩をしていると聴こえてくる鈴虫の声に、残暑とはいえ秋の気配を感じます。 なんと心地いい音色でしょう😌 今月は通常よりレッスン本数が少なめです。3年ぶりに過ごせる家族や友人達との時間を大切にしつつ、自身の勉強を更に深めることに時間を頂いております。 日常の様々なものごとや自然の美しさ、色々な方々と過ごせる時間に感謝の気持ちをこめて🙏 今月もどうぞ宜しくお願いいたしま
イギリスに来て来月で3年。 イギリス料理と言われるものはある程度頂いた。毎日食べるものがあり、食べれることはとても有り難い。 しかし選択が出来るならば… 日常的に食べたいと思うものは日本食。 イギリスに来て外食はしなくなり（年数回程度）見たことのない食材や使ったことのない調味料などを色々と試す中で、今はスーパーとネットを活用し、限られた中で日本の味を再現することを楽しんでいる♪ 私の幸せな時間😋 イギリスにお住まいで日本食がお好きな方の参考になれば幸いです😊 ▷食材購入
皆さまこんにちは😊 日本は真夏の日差しがぎらぎらと猛暑日が続いているようですが元気にお過ごしでしょうか🌻 夏バテにならない為にも冷たいものを摂り過ぎたり冷房で体を冷やし過ぎず、栄養バランスのとれたお食事、お風呂にゆっくり浸かり、十分な睡眠を心がけたいですね💤 イギリスは…最高気温20度前後なので…もう気分は秋です苦笑 それぞれ違う環境や状況、状態の中でも日々を楽しく、豊かに、快適に過ごせる心身でいられますように✨ レッスンの中でご自身の身体や心を客観的に、優しく、丁寧に
「経皮毒」という言葉をご存知ですか？ 経皮毒 ＝日常使われる製品を通じて、皮膚から有害性のある化学物質が吸収されること 。 日常使われる製品とは？化粧品/シャンプー/コンディショナー/ボディーソープ/衣類/ナプキン/洗濯洗剤…etc. 経皮毒とよばれる皮膚から体の中に入った毒素は、汗や排泄物ではなかなか排泄されず、体の中に長い間蓄積され、私達の体に悪影響を及ぼす可能性があります。 （アトピーや不妊症、子宮内膜症等、発がん性などの可能性もあるとされています） 写真には経
世の中には様々な運動や健康法があり、肉体を強化することが出来ます。 しかし、世界の舞台で活躍するボクサーやテニスプレーヤーの方で鬱を抱えていることを公表された方々がいる様に、肉体の強さが心の強さと比例するとは限りません。 そして、その「心と身体の両方を整え、鍛える」ことが出来るのが「武道」や「ヨガ」。 ですが、心を観て整えるためには、体が不安定で緊張していたり、或いは痛みがある状態では心を観ることなど到底出来はしません。 ですから、各々の骨格や筋力、柔軟性に合わせたアーサ
皆さまこんにちは😊 今回は衣食について書きます。 先日友人達と某世界最大コーヒー店の話になり、「え、そうなの⁈」と友人達は驚いていた話。 格安、大量生産、世界規模…そういった企業の多くは大金を手にしながら私達の身体、地球環境、自然を破壊していきます。 なぜ安く出来るのか？大量に作れるのか？世界規模で展開出来るのか？そこを考える人はどれくらいいるのだろう。 私達夫婦はものを購入する際、企業や原材料などをチェックする様に気をつけています。 地球環境や動植物に優しいお店や会社
