簡単に作れる！栄養満点！炊き込みご飯特集🍚

こんにちは😆リリーです！！✨

最近より健康的なものを意識して摂るようになりました✨
ご飯をそのまま食べるのも好きですが、ずぼらな私は炊き込みご飯にして食べてます😊

今日は最近ハマっている炊き込みご飯2種類紹介させてください✨
一つ目は、暑さによる夏バテ対策で梅を使用した炊き込みご飯😆

◇材料
・玄米　4合
・鶏肉　150g
・梅　大4つ
・ほんだし　大さじ2
・みりん　大さじ4
・ひじき

これを混ぜて炊くだけ😍
簡単で美味しく、やさしい味の炊き込みご飯が完成します🙌
しかもひじきを入れたので食物繊維も多く身体に嬉しい栄養です🌟

二つ目は、生姜・枝豆たっぷり炊き込みご飯✨

◇材料
・玄米　3合
・生姜　適量
・えのき　適量
・えだまめ　適量
・醤油　大さじ4
・みりん　大さじ3
・料理酒　大さじ3
・和風だし　大さじ2

全部混ぜて炊くだけで楽ちんに美味しいご飯ができます🥰
私はこの炊き込みご飯をおにぎりにして、ランチの時に食べてます🍙

簡単に作れるのでぜひみなさんも作ってみてください😆
最後までお読みいただきありがとうございました😍