【頑張りすぎない人の習慣】 ・自分の気持ちに素直になる ・体力的・精神的に辛い時は休む ・苦手な事は人に任せる ・得意なことは積極的にやる ・苦手な人とつるまない ・定時で上がる努力をする ・タイムアタックで業務をこなす ・定期的に自分にご褒美を与える ・激務な職場、環境は手放す

2月20日 ～先見の明 https://youtu.be/Q9LumdOwK2U @YouTubeより おはようございます。 今日も運とご利益てんこ盛り☺️ 安全な食品、ファスティング、運動を心がけます。ファスティングはうつ対策にもなり免疫力も上がるそう。 #うつ対策#ファスティング

運動と気分転換ができるので、街の散策はおすすめです。私は季節のお花を見に行くのが楽しく感じます。