休職してから1年が経ってやっと不眠が改善してきた

1年経ってようやく不眠が改善した！
まだ100%ではないと思うんだけど、
「睡眠薬飲んでも眠れない(O_O)ｶｯ!」
ていうのがなくなってきてほんとよかった
薬代無駄じゃなかったーー！（と思いたい）

休職したてのときは、診断書を1ヶ月ごとにもらう度に「もう休みすぎかな」「そろそろ復職って言われるのかな」って毎回ビクビクしてたけど、1年経ったらもう本当にどうでもよくなった笑😂境地きた
てか上みた

地方公務員退職する場合の情報がねえ！人脈もねえ！頭もそれほど動いてねえ！

そろそろ退職金の計算しようと思って
病休、休職、復職の期間確認しようとしてるんだけど
気力がねえ、見たくもねえ、思い出したくねえ

あと分からないことが多すぎて検索して色々見まくっ
てるんだけどよく分からねえ
国家はたくさん出てくるけど地方の解説無さすぎて差
がひどい😞
しかも定年退職じゃなくて中途退職だから輪をかけて
綺麗にまとめられたものがねえ

退職前→退職後にやらねばならんことの詳細を網

再休職しました〜！！！！！！地方市役所に就職予定の方はこれを見ろ！

復職も束の間。
また休んじゃいました。でもこれだけは言わせてほしい。私、悪くない。
そして

元休職者に現休職者の悪口を言うな！！！
ギクッとしたお前のことだからな！！！

私なりに頑張ってたんですよ
今度の移動先は職員全員女性。
女性司書さんが10人以上。

これは…賢く生きないといけない場だ…！！
と思ったものの、私も司書資格持ってるので事前に雰囲気はなんとなく分かってました。
やっぱり荒々し

休職日記　約4週間ぶりの悪夢寝起き叫び

約4週間ぶりに悪夢見て叫んだその自分の声にびっくりして飛び起きた。
隣で寝てた夫もびっくりして飛び起きた。
そして急にガッて私の手をつかんだと思ったら
自分の心臓らへんに私の手をくっつけた。
？？？と思ったら手の甲に夫のめちゃくちゃでっかい鼓動が伝わってきた。
私の声に驚きすぎて心臓めちゃくちゃドキドキしたらしい。それを伝えたかったらしい。
確かに鼓動めちゃくちゃでかすぎて笑ってしまった。ごめんて

ひさびさに緊急地震速報きいて色々思い出したので自分を鎮めるためのつぶやき

ひさびさに緊急地震速報聞いた📢
最初はびっくりしたけど、なんかすごい冷静な自分もいて
それにもびっくりした
これが自動思考？？？ちがうか

防災部署でぱわはら受けたから休職してるんだけど
情報避けたってどうしても災害はやってくるし
災害は避けてたら最悪命落とすから情報として得ないわけにはいかぬ。

あーーあ曲がりなりにも、防災がんばってきた証拠と受け止めよう…
とっさに招集基準とか断層帯の位置と

父って実は聞き上手なのか

父母きた
話聞いてもらった

さすが百戦錬磨の大黒柱マイファザー
それは悔しいだろ悔しかったなといってくれた

わかってくれてふつうに号泣した
あとその上司ちょっと尋常じゃないから
ひょっとしたら障害あるかもとかも言ってた

たしかに…。

あと新卒ではいって何も分からないときの上司なんて
そりゃ信じちゃうよな、と

ほんとにそうなんだよ

悔しかったこと惨めだったことも言えた。
電話とかでも吃音

防災部署だったのに室長からパワハラを受けて休職し人事課付けになった虚無感

昨日内示が出て（遅い）
いまいる部署から人事課付けになってた。休職して年度またいだから。
去年の7月から休職して早8ヶ月か、早かった。

それまで全然平気だったのに、内示表に自分の名前が
休職者一覧のところに羅列されてるのを見てすごく悔しくてあまりに悔しくてめちゃくちゃ泣いた
なんで私ここに名前書かれてるんだろうってなった
私仕事成し遂げたかったんだなって気付いた

休職しちゃったから、ぜんぶ私の

なんだか動悸となぞの恐怖感あるなと思ったら昨日眠剤は飲んだけど不安感やわらげる薬飲んでない。
効いてたんだ〜回復したと思ってたけど薬のおかげだったんだ〜ぴろぴろ〜

田舎の公務員なんかなるもんじゃないわ
生まれも育ちもずっとそこの人ばかりなせいかすごく狭い、いろいろと。見識も人脈もなにもかも

今日通院日
いつ仕事（復帰の予定）て言われて急かされてるようで責められてるようで辛かった
この生活が終わると考えるととても怖くて死にたくなる

夢の場面は必ず亡き祖父母の家で、知らぬまに数年前に伯父らに処分された日本人形がでてくる。
何されるわけでもないけど、私は昔からそれが怖くて、夢にすら必ず視界の端に出てこようとしてきて、怖くて顔を背ける。
で、起きる。
そんな夢を今年20回くらい見てる。なんなの…！？！

そしてこの寝る前に限って無意識に食いしばりが起きてしまうのなんとかならんかなあ…顎疲れたよ