ひさびさに緊急地震速報きいて色々思い出したので自分を鎮めるためのつぶやき

ひさびさに緊急地震速報聞いた📢
最初はびっくりしたけど、なんかすごい冷静な自分もいて
それにもびっくりした
これが自動思考？？？ちがうか

防災部署でぱわはら受けたから休職してるんだけど
情報避けたってどうしても災害はやってくるし
災害は避けてたら最悪命落とすから情報として得ないわけにはいかぬ。

あーーあ曲がりなりにも、防災がんばってきた証拠と受け止めよう…
とっさに招集基準とか断層帯の位置とかマグニチュードとかメール配信したときの緊張感とか

うけてきたパワハラとか…

いろいろ自分の意思と無関係にぶわっ！！！て
記憶がしゃしゃりでてきて
それと同時になぜか「役に立ちたい！」て気持ちもでてきた…なんで…笑　こんなときまで承認欲求？やばいね、本能なんだなあって実感するわ

そんな本能を7年弱押さえ付けられてきたんだから
こんなうつにもなるわな


最初平気だったのに、
数時間後に急に謎の悲しみがでてきて泣きそうになったけど

がんばった証拠証拠…
自分えらいえらい…
鎮まりたまえ…