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【私のベストコスメ】ドイツ発オーガニックスキンケア「マルティナ・ゲブハルト」
今日は私の愛用の肌ケアのクリームをご紹介します。修道院で丁寧に作られているオーガニック化粧品のマルティナ社のシアーナクリーム（フェイス用）です！
ドイツはすごく乾燥しているのです。来独当初はよくわからずに、日本にいるのと同じ感覚でスキンケアをしていました。ニキビができないように洗顔をして、化粧水をつけたりしていました。そうしたら、１週間後に鼻の皮が剥けてしまったんです！乾燥のしすぎが原因でした。
Outlookでメールの送受信以外にできることを習いました
いつもOutlookを使ってメールを受け取ったり、送ったりしているのですが、それ以外の使い方を知らなかったので、職員対象のオンラインセミナーに参加してきました。朝から晩まで1日がかりのセミナーでした。
今まで使っていなかった便利な機能がたくさんあって、目から鱗でした！セミナーのタイトルが「Outlook」で、サブタイトルが「時間を有効に使う」だったのですが、うまく活用すれば時間の節約になる
ストレッチポールに仰向けに乗ってゴロゴロするだけで背中がリセットされる話
何年か前に、日本でストレッチポールを購入して、ドイツまで飛行機で運んできました。大きいので、運ぶのがすごく大変だったのを覚えています。
しばらく使っていなかった時期を経て、またよく乗るようになっています。夜ストレッチポールの上に寝転がって、背中をゴロゴロするだけでも、その日の背中の疲れがリセットされて、背骨が整うのが感じられます。前屈みになりがちな胸も開くので、呼吸も深く入るようになります。
少し高いけどQOLが上がる耳栓
みなさん、騒音対策何かされていますか。私は最近、物音に敏感になっていて、特に通勤中の電車の音がうるさいので、音をシャットアウトしてくれるいい耳栓が欲しかったんです。騒音対策に、いつもノイズキャンセリングのヘッドフォンで音楽を聞いていたのですが、時には音楽を聴きたくない時もありますよね。
それで、他のnoterさんのおススメを読んで、LoopのExperienceというのを注文しました。耳栓なのに
憧れの超カラフルなスウェーデンのファッションブランドGudrun Sjödén
スウェーデンのファッションブランドのGudrun Sjödénをご存知ですか。私は聞いたことがなかったのですが、フランクフルトにお店があって、入ってみたら、そのカラフルな世界に圧倒されました。もう「長くつ下のピッピ」の世界なんです。
グドゥルンさん（デザイナー）はこちらの方です。
このデザイナーの方もそうですし、お店の店員さんもたくさん年配の女性がいたんですが、みなさん全身カラフルで、すごく可愛
QOLを上げてくれた生活雑貨５つを紹介します
私は皆さんの「買ってよかったもの」を読むのが大好きです。とても参考になるからです。今までたくさんのいい物を教えていただきました。今日は私もお返しに書きたいと思います。
まずは美容系から。使って感動したDr. ハウシュカのオーガニックのリップクリームです。リップ１本でこの値段？と思いましたが、一度使ってみたら、もう虜になりました。乾燥しているドイツでは手放せません。私はヴェレダのリップよりも、こっ