小さな約束で変わる、自分を信じる力

こんにちは、まるです。 超ネガティブだった私が変わった経験を通じて、心地よく過ごす秘訣や自分らしさを手に入れる方法をお届けしています。 新しい年を迎えると、 「今年こそ何かに挑戦したい！」 という気持ちが芽生えるもの。 だから、通信講座のCMを よく目にするのかもしれませんね。 でも、「やる」と決めたことを先延ばしにした経験、ありませんか？ 例えば、「朝1時間早く起きて勉強する」 と決めたけれど、 冬の朝は寒くて布団から出られない。 「あと少しだけ…」 と思って

スマホ写真館【今日の散歩道】12月

新年が明けたのに、昨年暮れの話とは無粋なものだが、お屠蘇気分も抜けた頃合いなのでお目汚しにならぬ程度に‥‥ （月初恒例なのでお許しを） 毎日の散歩は、食事と同じかそれ以上に、わたしのからだを作ってくれている。嵐でも来ない限り散歩に出掛けて行く。 有り難いことに、日本は季節の移り変わりが目まぐるしくて、その景色を見ていても、飽きるという事がない。 そこで、毎日の散歩で歩いた道と風景を、気軽にスマホカメラで撮影して、「今日の散歩道」というテーマでinstagramにあげたりし

スマホ写真館【今日の散歩道】11月

毎日の散歩は、食事と同じかそれ以上に、わたしのからだを作ってくれている。嵐でも来ない限り散歩に出掛けて行く。 有り難いことに、日本は季節の移り変わりが目まぐるしくて、その景色を見ていても、飽きるという事がない。 そこで、毎日の散歩で歩いた道と風景を、気軽にスマホカメラで撮影して、「今日の散歩道」というテーマでinstagramにあげたりしたのだが、調子に乗ってその選集をnoteに投稿しようと画策した‥‥ これは１１月の散歩道の様子と、道端の景色にすぎませんが、もしかしたら

みなさんの大切な習慣について教えてください。お題企画「#日々の大切な習慣」で募集します。同テーマで特集も開催！

みなさんは毎日どんなことを行い、どんな日々を過ごしていますか？ その中で大切にしている「習慣」はありますか？ 朝食前に散歩をする、就寝前に資格試験の勉強をするなどお決まりのルーティンもあるかもしれません。一方で、普段は意識していない自分の行動を改めて振り返ると、そこに実は大切な習慣が隠れているかもしれませんね。 そんなポジティブな気持ちになれる毎日のルーティン、日常の些細な出来事など、大切な習慣についての投稿を「#日々の大切な習慣」で募集します。この機会にみなさんにとっての

今『ある』ものにフォーカスすると、『豊かさ』を感じ、現実を理想の状態に引き寄せる

人生は物語！ こんにちは、悠渡(ゆうと)です。 子供の頃、父親に「僕は嫌いな物から順番に食べて、最後に残った1番大好きな物を食べるんだ」と言って、持論を展開したことがある。 すると、父親は『それだと、全部が嫌いな物になっちゃうぞ』と言っていた。 『この中で1番嫌いな物を食べて、次に嫌いな物を食べて、次に嫌いな物を食べてって、、、すると、最後に残った嫌いな物を食べることになる』と。 『だから、全部が嫌いな食べ物になっちゃう』 『父さんはね、1番好きな物から食べるように

やさしい照明のある暮らし

やさしい照明が好きです。 天井から降り注ぐ昼白色のきりりとした輪郭のシーリングライトの明かりは、仕事をするぶんにはよいかもしれませんが、休日の夜にまったりとくつろぎたいときなど、私には強すぎるのかもしれません。 今日、そんな私のもとに届いたのがこちらです。ご存じの方は、外箱を見ただけでピンときたかもしれません。20世紀を代表する彫刻家、イサム・ノグチのデザインした「AKARI（あかり）」と名づけられたスタンドライトです。 どきどきしながら、ゆっくりと箱を空けます。 組

自分を取り戻すためのルーティン　夜編

疲れたのか、自分を出し切ったのか 帰りの電車の乗車率は100%だ。とは言ってもぎゅうぎゅう詰めではなくて、一人一人の肉体が触れない程度の混み具合なのがまだ幸いで、スーパーの寿司みたいに一定の距離で並んでいる。この時期は何故か、ビントロのような色のコート着ている人が多い。 仕事での疲れと電車の圧迫感を振り払うために、駅から家までは大股に歩く。少しきつく歩くほうが、頭の疲れはやっぱり拭える。自分の部屋まで到着した時、「疲れた」と塞ぎ込むような思いが渦巻いた場合はオーバーワーク

潜在意識は、主語を無視する。だから、何気ない言葉や人を見下すと、自分に返ってくる

人生は物語り！ こんにちは、悠渡(ゆうと)です。 潜在意識の力を否定する人は少ないと思う。 非常にパワフルで強力であることは、ご存知の通り。 私もこの力を信じて、これまで活動を続けてきました。 ある時は、受験で。 ある時は、部活で。 ある時は、仕事や、お金を稼ぎたいと考えた時に。 様々な場面で応用してきました。 もちろん、上手くいったこともありますが、上手くいかなかったこともある。 上手くいった時は、流れに身を任せている感じで、スルスルと上手く行った。 何も力

自分の取り扱い書を実際に使ってみよう！（HSP・作業療法士）

私は、HSPの方が、日々の生活を心地よく・安心・安全で過ごす為にはどうすればよいのか。をモットーに投稿を続けさせて頂いています。 日々の生活を心地よく過ごす為には、まずファーストステップとして、 自分自身を深堀りして知っていくことが大切だという事を前回の記事 で書かせて頂きました。 完成した自分取り扱い説明書を眺めているだけでは、何も変わりません。 次のステップとして、完成した説明書を実際の生活の中に取り入れる事が とても大切になってきます。 自分の好きな事で日々の生活

断捨離で運気アップ！執着を手離し、人生を好転させる

こんにちは、人生は物語！ 悠渡(ゆうと)です。 断捨離とか、手離すことを初めて体感したのは、もう20年前のことでしょうか。 当時、浪人真っ只中だった。ある地域のコミュニティで、優勝すると景品が当たるスポーツ大会に出た時のこと。 僕たちは、なんとそこで、優勝！チームで景品を山分けをした。 1番良かった景品(値段的に)が、炊飯器だった。 僕はさらに、チームの中でじゃんけんで勝って、真っ先に炊飯器を選択した。 でも、、、はっきり言って、いらなかった。別に家の炊飯器が壊

もし、「これが自分の運命だ」と思ったときに挑戦しないと「人生が始まらない」という話

いま、会社員として働いている人には「多くを諦め、ここに辿り着いた」と考えている方も多いと思います。そして、その諦めも「挑戦した結果、無理だと思って諦めた」というよりも「最初から無理だからやらなかった」というケースが多いのではないでしょうか。 私も実はそんな人間で、いろんなことを諦めてきました。 でも、人生で成功する人たちは「ダメかもしれない」と思ったときに「だから、やらない」ではなく、「だけど、やる」を選択します。後者の選択をした人間だけが、世の中の表舞台で成功をしていきま

成功者は知っている日々の重要性。

今日も笑顔で楽しく！ 「試合で急に上手くなる」なんて、漫画の世界だけだよね。 日々の練習を積み重ねてきたからこそ、本番で実力を発揮できる。 これはスポーツに限った話じゃなくて、ビジネスの世界でも全く同じなんだ。 でも残念ながら、日頃の努力を怠って いきなり大きな成果を出そうとする人が少なくない。 「プレゼン本番でうまく話せばなんとかなる」 「会議で適当に発言しておけばいい」 なんて考えているとしたら、それは大きな間違い。 例えば、野球のバッターが素振りもせずにいき

自己投資の目的の第一段階は、稼ぐため。では、第二段階は！？

人生は物語！こんにちは、悠渡(ゆうと)です。 気がつけば、もはや、いくら自己投資をしてきたかわからない。 本やセミナー(動画を含む)、高額コンサル、、 1回で10万円のセミナーや、100万円は超えるコンサルティングなど。 もちろん、身銭を切って受けることに意味があり、だからこそ、その都度、本気になってやった。 それこそ、元以上に、元を取らないと、生活がままならない。 生活に残しておいたお金だったけど、どうしても欲しい本があったから、買ったこともあり、後で「どうしよ

心のエンジンを再始動！

今日も笑顔で楽しく！ ほんと毎日色々あるよね。 楽しいこと、嬉しいこと。 しんどいこと、悲しいこと…。 そんな中で、心が疲れちゃって、なんかパワーが出ないなって時あるよね。 心のパワーがダウンすると、まるでスマホの電池が切れそうになると色々な機能がうまく動かなくなるみたいに、色々なサインが出てくるんだ。 何もかも面倒くさくなったり、やる気スイッチがオフになったり。 すぐにイライラしちゃったり、心のアンテナが過敏になったりする。 心の栄養バランスが崩れてる…。

☆(番外編)シャマ家「軒下の紫陽花祭り」

✧⁠シャマの軒下へようこそ◝⁠(⁠⁰⁠▿⁠⁰⁠)⁠◜⁠✧ 　 今年の「紫陽花祭」も 最盛期を過ぎつつあります。 足元は２０㌢の狭い花壇。 最悪の環境をもろともせず 横に広がることが出来ないから 上へ上へと伸びて 華やかに生きてくれています。 ひょろひょろと伸びた茎は 満開の花たちを支えています。 花たちの重みに耐えられず 頭を垂れる茎にワイヤーをかけ 風呂場のフェンスにくくる。 がんばれ🎉🎉🎉 一年一度の晴れ舞台じゃないか。 この日のために枝を伸ばし 暑さに耐え寒さに

思考力を楽しくトレーニング。

いつも笑顔で楽しく！ きーまーです。 色々な場面で使える、具体と抽象。 具体と抽象を学ぶことで ・分析力が高まる ・発想力が高まる ・説明力が高まる ・学び力が高まる 　などの思考力を磨くことができます。 実際どういうことかを簡単に。 例えば 「 あまおう 」 誰が聞いても「 あまおう 」 これが具体です。 「 あまおう 」を抽象化すると「 いちご 」 さらに「 いちご 」を抽象化すると「 果物 」 抽象化したしたものは、人によってとらえ方が変わるもの。 「 いち

うまい文章ではなく、「本気の文章」が読みたい！！！──著者を刺激するコトバ①

こんにちは！ 三笠書房の５年生編集者です！ いつものようにnoteを見ていたら、こんな記事を発見👀 「うまい文章じゃなくて、本気の文章を読みたい──」 ホントそうなんです🥹 著者さんに原稿をお願いするとき「文章苦手なんで……」と断られることがしばしばあります。 ビジネス書の著者さんは書くことが本業ではないので、無理もないのですが、、、 もちろん、取材して、こちらでお原稿を作ることもできます。 いやでも！！！！！ やっぱり、ご本人が書く原稿のほうが、息遣いや勢いが感

継続する習慣・小さく10分から始めよう！

昨日は、習慣化したいことをやる 時間を決めることの大切さをお伝えしました。 本日は、それをさらに小さく10分から 始めることをお伝えします。 はじめの３日間は、ガッツリ勢いをつけて 実行できますが、それを続けるのは カナリのモチベーションがいります。 ただ、10分なら出来ると思いませんか？ 継続するなら、10分でいいのです！ こんにちは、松幸です。 ブログを見て下さり、ありがとうございます！ 日々の中で気付いたことを発信しています。 本日は、継続する習慣・小さく10分から

賑やかで慌ただしい朝時間は私たちの人生のハイライトかもしれない

我が家は私、妻、そして5人の子どもたち【長女（17）次女（15）長男（14）三女（8）次男（2）】の家族7人暮らし。賑やかな毎日を送っている。 今日もいつもの朝が始まる。 6時　朝の始まり 起きたての静寂。 身体にまとわりつくひんやりとした空気が好きだ。白湯を一口飲み、40代のカラカラに乾いた身体を潤す。前日、使った山積みの食器を前に深呼吸。 さぁやるぞ。 食器を元の場所へ戻す。家事の基本は整頓だ。 （どれだけスプーン使うねん……） （いったい何人家族おるねん

1/26ランニング記録

おはようございます。 昨日のランニングで左膝を痛めてしまい、今朝走りましたが、痛かったので、途中リタイヤしました。 しばらく歩いて、ストレッチして、 様子見てみましたが、どうやら痛めてしまったようです。 残念。 いつも、走って痛めるのは、大概右膝か右股関節だったので、 左膝は痛みが出ても、すぐ治るだろうと、あまり深刻に考えてなかったのですが。 とりあえず、来週末まで様子見ます。 今は歩くだけでも、痛いです😓 来週末までに、走れるようになればいいなぁ。

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運が良い人ほど、手を広げず、大事な2割を見極めて、あとは徹底的に繰り返している

人生は物語！こんにちは、悠渡(ゆうと)です。 最近は、風水とか、運を良くするにはどうするかに向き合ってきた。 いや、最近というより、ずっとそうなのかもしれない。 そこで気づいたことがある。 運が良い人は、今ある目の前のことに徹しているなと。 何も特別なことはしていない。 ただし、徹している、習慣化している、繰り返している。 まさに、「道」 例えば、運を良くするには、まず、玄関を整えるということが1番になる。 履かない靴を出しっぱなしにしないで片付ける。 靴棚

スマホ写真館【今日の散歩道】９月

毎日の散歩は、食事と同じかそれ以上に、わたしのからだを作ってくれている。嵐でも来ない限り散歩に出掛けて行く。 有り難いことに、日本は季節の移り変わりが目まぐるしくて、その景色を見ていても、飽きるという事がない。 そこで、毎日の散歩で歩いた道と風景を、気軽にスマホカメラで撮影して、「今日の散歩道」というテーマでinstagramにあげたりしたのだが、調子に乗ってその選集をnoteに投稿しようと画策した‥‥ これは９月の散歩道の様子と、道端の景色にすぎませんが、もしかしたら湘

あたり前にならないで。

いつも笑顔で楽しく！ きーまーです。 飲食店ではファミリーレストランをはじめ、牛丼チェーンでも深夜料金を導入する店舗が増えてきていますね。 消費者としては、通常の金額より高くなるので戸惑う声も多くあるそうです。 今までかからなかった深夜料金がかかってくるので、そう思う気持ちもわかる。 ただ企業側からすると、深夜(22時〜5時)は人件費が25％アップするので利益を減らすことになる。 それに加え、一昔前に比べると深夜の客数は確実に落ちている。 これは人の行動の変化による

毎週 新しいことをやってみるチャレンジ ～12月の実績～

みなさん、こんにちは。Naseka です。 私は 哲学者・書評家・エッセイスト として、 自らを定義しています。 改めまして 皆さん あけましておめでとうございます。 本日から 2025年が スタートしましたね。 今年も よろしくお願いいたします。 さて、年は変わりましたが 2024年の私の目標は 「毎週 新しいことをやってみる」 どうも私は保守的なので、 気を抜くと 現状維持に陥りがちです。 だから敢えて 「毎週、無理してでも」 「新しいこと」を やり「続ける」

行き帰りのルートだけでよいから、陰徳を積み、徳貯金をしておく

人生は物語！こんにちは、悠渡(ゆうと)です。 陰徳という言葉を知っているでしょうか。 初めは、この陰徳と、もう一つある陽徳の区別がつきませんでした。 全部、一緒の徳として、認識していた。 陰徳とは、誰にも知られず、知らせず、徳をこっそりと積むこと。 本当に、こっそりと。 陽徳は、その逆で、「◯◯神社に100万円寄付したよ」とか、ブログやSNSで皆に知らせること。 皆が見ている前で、善行を積むこと。 陰徳と言う言葉を何で知ったかと言うと、本やセミナーなどで知ったん

1/13ランニング記録

今晩は。 今朝は久々に走れました。 昨日は走りたかったのですが、娘の成人式、さらに朝から雪予報。 金曜日は雪で街が麻痺していたこともあり、ヒヤヒヤしました。 4時半起きで着物の着付けに向かい、娘の付き人で1日が終わりました。　 楽しかったです。 今朝は久々のランニングで、喘息もあってか、息がしにくかったです。 ゆっくりでもいいから、ちょっと長めの距離を、走りたいなぁと。 9キロ、1時間、走れて良かったです。 春までには、10キロ1時間で走れるように、なれたらいいなぁ。 去年

人に指摘・注意するのが苦手！

お世話になっております。 本日は、仕事編の記事となります。 仕事上起こり得る、人に指摘・注意する事について書き綴ります。 1.私は苦手であります。タイトル通りですが、私は人に指摘・注意をする事が苦手であります。 ※管理職では無いため、相手は部下という位置付けでは無く同僚・関連部署の社員となります。 「アンガーマネジメント」が一般的になりつつあり、適切で安全な指摘・注意する事が共有されつつありますが…。 私の性格的な話になりますが 余程の事案がなければ人に対して言い出しに

「肉眼レフ」のすすめ

お気に入りの場所 誰しも、お気に入りの場所はいくつか持っていると思う。いつも同じ通勤路であっても、どのルートで歩くのが心が安らかか、また電車のどの席が落ち着くか、など。私はお気に入りの場所を見つけると、もうそこばかりにしか行かなくなる。「朝活をするカフェはこの店舗でこの席」「出勤前はこの橋の真ん中で空を見上げる」など、ピンポイントでお気に入りの場所を決めている。こだわりが強い気質と言われればそれまでだが、好きな風景を目に映すのは、一日に躍動感を与えるし、エネルギーにもなる。

【燃え尽きていた】 一瞬、｢習慣家｣を辞めようと本気で思っていました。しかし、一度始めた物語を「最初から」やり直す方が後味が悪い。 だから、再び「習慣家」として活動を引き締め直すことに決めました。 多くの人に習慣が届けられるように。自分も健康的でいられるように。

味わい深い一日を送るための解像力

鳥の鳴き声 冬の緑地は、花や虫がおらず寂しいと思われがちだが、暖かい季節とはまた違った面白さに溢れている。緑地の散策を習慣的に取り入れてから1年になるが、ちょうど四季を通して緑地の変化や表情を味わったことになる。 特に鳥の鳴き声に耳を傾けていると、四季ごとに違う音色を奏でていることが分かる。今の時期、キョッキョッキョッと鳴くシロハラや、ツーツーピーと可愛らしいシジュウカラ、短い野太い声を一定のリズムで吐き出すカワウが優勢だ。他にも挙げればキリがないが、「鳥の鳴き声」と一括

人間は日々健康になるために生きているのです 健康は、幸せ、趣味、仕事、の土台になるものです そして食事、睡眠、散歩が健康の土台になるものです ここテストにでますよ！はーい黒板消しまーす！

【ゆっくり】学ぶ姿勢とは？

やぁ、いらっしゃい。今日は頑張らずにいこっか。 さてさて、６月も後半戦。 メンバーシップ記事も今月はあと二回ということで、 いつもの三部作じゃなく、端数の記事。 そんな時に使えるのが"ゆっくり"テーマ。 あれこれ考えず、思うままに書くお話。 じゃあ中身がないのか？ いやいや、これが侮れない。 難しく考えず、のんびり考える。 そんな所から結構学べる事もあるなってお話だよ。 記事ってどう作るの？ noteにも色んな人が居るけど、 みんなカラーが違って面白いよね。 ・小

わたしが憧れる女性像は。

「憧れの女性は？」と聞かれると、若い頃は映画やドラマの中の人たちを思い浮かべていた。 真っ赤なドレスを颯爽と着こなす女優さんや、完璧な笑顔で愛されるヒロイン。でも、そんな「遠い存在」のはずの彼女たちが、最近はYouTubeで普通に料理をしたり、スッピンで朝のルーティンを語っていたりして、驚くほど身近に感じられるようになった。 私は長谷川潤さんが好きで、YouTubeを始めた時はとっても嬉しくて…！(残念ながら今は更新されておらず…) ハワイの美しい自然もすごく素敵なのだ

『週末ひとり時間』が、20〜60代の全年代で１位に🎊✨

こんにちは！ 三笠書房の5年生編集者です🌟 今日は、とっても嬉しいお知らせがあります！ 私が担当した書籍、池田千恵先生の『週末ひとり時間』が、flierの2024年4月「年代別」ランキングで、 20、30、40、50、60代……全年代で1位🏆を獲得しました🎉 本書を手に取ってくださった全ての読者の皆さん、本当にありがとうございます✨ ◆幅広い世代に愛される理由✨ 私とは歳が離れた、40代以降の読者さんにも、厚く支持されるとは夢にも思っておらず……😳😳 どのような思

手帳に行動を書くと気付ける。気付きをタスクに反映する。また行動を書く。スパイラルアップで良い習慣が身に付く。

行動を手帳に記録しています。 ▼関連記事 書いたら、記録を見返しましょう。 「気付き」が得られます。 例えば、ぼくは最近、 「筋トレするときにスマホを見るとやる気が失せる」 と気付きました。 筋トレ前に少しストレッチをするのですが、腰やアキレス腱を伸ばす静的な動作の際、ついスマホでニュースを見てしまうのです。 ちょっと気を引くニュースがあると、リンクを踏み、またリンクを踏んで、そのうちにトレがイヤになります。やる気がゼロになり筋トレを止めてしまうこともあります

【キャリア形成において大事なこと】

VISION合同会社 人と人を繋ぐ熱血経営者植田仁です。 キャリア形成は、個人が人生において最高の成果を達成するための戦略的なプロセスであり、とても大事なことです。 キャリア形成は、自分自身を理解することから始まり、具体的な行動計画を立て、継続的に成長を図ることが必要とされます。 以下に、私が大事にしてきたキャリア形成における具体的なステップをご説明したいと思います。 1. 自己分析キャリア形成に向けての第一歩は、自己理解です。 自己理解を深めるためには、自分の強みや弱み

フォロワーさんのコメントで気づいた幸せ！書店で幸せな時間を過ごす秘訣🎊

こんにちは！ 三笠書房の５年生編集者です！ 先日、たまたま立ち寄った書店で、自分が担当した本が平積み（しかも2面も！） されているのを見かけたときの喜びを、こんな記事にしました😊 （ちなみに「平積み」とは、本を平らに積み上げて陳列すること。特に新刊や人気のある本が目立つように並べられる方法です📚✨） そんな喜びをシェアしたところ、フォロワーさんから、 こんな素敵なコメント をいただきました✨💬 たしかに😳言われてみれば、書店に行けば必ず、担当本を探している自分がい

『毎朝6時起きを続けて気がついたこと』

こんにちはこんばんは、あるいははじめまして。今日が2026年だと思い込んでいたなかひろです。まだ体も頭も2025年に馴染んでいないようです。 「正直なところ健康がやばい」と実感し始めたことをきっかけに、昨年12月中旬頃から「自分の心と体に良さそうなことにいろいろ挑戦する」に取り組んでいます。『ベランダに椅子を置く』も、その一つ。そもそもこの「朝起きてベランダに出る」は「毎朝6時に起きてベランダに出る」なんですが、正直夜の方がいろいろ捗るタイプであり、夜更かし大好き民なので、

日々を慈しむために【ほぼ日5年手帳を始めました】

今年から5年手帳を始めました！ 使い初めて10日になりましたが、少しずつ書くことが定まり、手帳の運用方針が固まって来ました。 これから5年かけて書いていく5年手帳をどうして始めようと思ったのか、ここに記録しておこうと思います。 書くことは元々好き 書くことは好きだと思っています。 小学1年生のときは作文が苦手だったのですが、訓練され、小学生4年生頃には祖母が書く手帳に憧れて買ってもらいました。 (なぜ書けるようになったのかについては、以前こんな記事を書いてました。) そ

おはようございます 私は毎朝ヨガかピラティスをします もう４年位続けているかも 体調があまり良くない日も 短い時間でも取り組むようにしています 始めちゃうと結構スッキリしたり noteも同じように習慣になってます 毎日の楽しみにしていきます🥰 #オハつぶレース参加中

毎週 新しいことをやってみるチャレンジ ～11月の実績～

みなさん、こんにちは。Naseka です。 私は 哲学者・書評家・エッセイスト として、 自らを定義しています。 ２０２４年も早いもので、もう１２月！ 今年も残すところ ラスト１カ月です。 さて、２０２４年の私の目標は 「毎週 新しいことをやってみる」 です。 どうも私は保守的なので、 気を抜くと 現状維持に陥りがちです。 だから敢えて 「毎週、無理してでも」 「新しいこと」を やり「続ける」 という目標を自分に課しました。 今回は、その実績報告です。 ルール自分

BPM100のリズムで刻む日常 #日々の大切な習慣

珍しく電車で移動をしたら平日の朝8:00。やけに混んでいてぎゅうぎゅうと押しつぶされた。そうか、満員電車というものが日本にはあったのだ。すっかり忘れていた私は手荷物の多さに申し訳ない気持ちになりつつ、飛び出した花や長い棒を必死に抱えて小さく縮こまって約15分をやり過ごした。 「今日はお休みですか？」フリーランスのプロップスタイリストとして働き、自宅が職場のためほとんどの時間を家で過ごしている。決まった出社がないので何曜日が休みとか、何時から何時が仕事の時間といった決まりがな

書籍編集者の「楽しくnote続けるコツ」──文章の書き方編②

こんにちは！ 三笠書房の5年生編集者です！📚✨ こちらの記事でお話しした通り、私は書籍編集者でありながら、文章を書くのがあまり得意ではありません😅笑 机に向かって「さあ、書くぞ！」と意気込んだはいいものの、気づけば「この言い回し、どうかな……？」と考え込んでしまい、時計を見れば１時間が経過😱 進んだのはほんの数行だけ……。 「もう今日は無理だ😩」「明日でいいか😔」とあきらめて、会社を後にすることが多々あります。皆さんは、こんな経験ありませんか？笑 ◆人それぞれ「文章が

コールドシャワーはじめました

おはようございます☀ 今回は、人生を好転させる習慣シリーズです。 前回はこんな記事を書きました↓ 今回紹介させていただきたいのは、朝にコールドシャワー(冷水のシャワー)を浴びるという習慣です。 最近、巷で話題になっているので、「どんなもんかな？」と思ってチャレンジしてみました。 まだ始めて1週間くらいしか経っていませんが、やってみてどんな効果を得られたかについて書いていきたいと思います。 圧倒的「目覚め効果」朝にコールドシャワーを浴びることの一番のメリットは、なん

夫婦の心がけ六箇条。

久しぶりに夫と言い合いになった。 最近は不妊治療の薬のせいで私がびーびー泣いているだけで喧嘩にはならなかったのだけど、とあることで意見の食い違いがあったのだ。 事前に報連相ができておらずに、ボタンがかけ違ったような会話になってしまった。 冷静になってからお互いに謝ったのだけど、こんなに毎日会話しているのに相手に伝わってないことがあるんだなぁと思ったのだ。 その後に夫婦でいろんなことを話した。手を繋ぎながら、自分の思いを伝えあった。 今日はそんなことを書いてみたいと思

みんなに部屋がある

２０２４.１１.２８（木） 小田原へ。城の前のカフェに入り、オレンジジュースを注文。野菜の店で、ハンバーグの定食。ちいさな石鹸みたいなサイズ。家具がどれもすてきですと言ったら、やすくて可愛いアンティーク屋さんをおしえてもらっちゃった。保育園の軒先で、大ぶりな無農薬レモンを売ってるのをまた買う。ひとつ百円。五百円玉しかないので、五つも買う。みかんも、たっぷりふた袋。風のつよい日で、みんな飛ばされそう。草みたいに根を張って、それで歩く。ジムフレックスの大ぶりなダウンを、届いたば

娯楽費の下落

家計簿を付けなくなり、ポーチの中に潜む札束の厚さで勘定し始めた結果、娯楽費が下落し始め、可処分所得に潤いが出始めた。 私の”札束勘定”は至って単純で、給与を引き出した時に現れる千円札の群れのみを娯楽費にあてがい、群れごとポーチにしまい込み、それらを使って1か月やりくりするというもの。 渋沢栄一あるいは福沢諭吉は部屋の奥に幽閉し、臨時の出費の際に力を貸してもらう。 この勘定方式はこれからも続行し、衣食住を自分で管理する時期が来ても、続けているだろう（現在は実家にいる）。

新NISA進捗報告 +62,459円

朝弾きタイム始めます。 私も頑張ってるから、 あなたもファイト٩(๑❛ᴗ❛๑)۶ (えみり)