たった4分間の命のリミット。息ができる奇跡に氣づいていますか？呼吸のありがたみを感じて生きて息ましょう！
空氣を吸って息ができること。
それがどれほど大事で、ありがたいものなのか、
普段から意識している人はほとんどいないかもしれません。
今、溺れていたら…
喘息の発作が起きたら…
エベレストを無酸素で登っていたら…
呼吸が止まってしまったら…
肺がん、COPDで苦しんでいたら…
そうなった時、ようやくわかるんだと思います。
どれだけ息が吸えることがありがたいことなのか！
呼吸できること！
酸素が血液の中に入ってくれることが
どれだけ大事で、
どれだけありがたいことなのかを実感するでしょう。
その時！
他に何もいらない
息さえできればいい
そう思うはずです。
僕自身
大学病院で入院中、
新人医師がハリを刺す方向を間違って、
2回肺が潰れたことがあります。
闘病中、何度も死にかけて、
呼吸するのが苦しすぎるという経験もあります。
動くこともできず、
食べることもできず、
息をするだけなのに、それさえとても苦しい。
そんな経験もました。
以前、花粉症の症状がひどすぎて、
夜中、呼吸ができなくなり、
呼吸困難でパニックになったこともあります。
子供の頃、流れるプールの排水溝に引き込まれ
死にかけたことがあります…
ダイビングのトレーニングの時、
ブラックアウトしそうになったこともあります…
アナフィラキシーショックで、
氣道がどんどん狭くなって、
空氣が通らなくっていく恐怖を味わったこともあります…
これら全て、今でもありありと
その時の苦しさ、怖さを鮮明に思い出すことができます。
呼吸が大事なこと！
息できることがどれだけありがたいことなのか！
実体験でものすごく経験しているんです。
人は、心肺が止まり
4分以上経過すると
脳に致命的なダメージを受けます。
たった4分…
それほど呼吸は、命に直結しているのに、
それだけ大事な空氣、呼吸、息なのに、
そのありがたみを忘れ、
息できることは「当たり前」だと感じて
生きて（息て）いることが多いのではないでしょうか？
これって
カラダに対して！
呼吸できることに対して！
空氣がいつも目の前にあることに対して！
感謝がないと思いませんか？
感謝がない
感謝を忘れる
感謝が足りない
そこに空氣あるのが、
呼吸できるのが
「当たり前」
「当たり前」の状態になってしまうと、そこは、
『おざなり』
になります。
お座成りになると
意識が希薄になります…
適当
になります…
呼吸が適当になるんです。
息することに、意識を向けなくなるんです。
呼吸が浅くても氣にしない…
呼吸が荒くても氣にしない…
口呼吸になって、風邪ひきやすくなっているのに氣にしない…
カラダが硬くなって、呼吸しにくいカラダであっても氣にしない…
息って、
たった４分で
脳に致命的なダメージを受けてしまうくらい
大事なものなのに
なんとなく息できているから
息できるのは「当たり前」だし
息することなんてお座なりになっているし
息することは適当だし
息のことなんて意識から希薄になっているから
氣にしないんです…
氣にも留めない…
でも、そんな状態が続くと、
カラダもココロも悲鳴を上げるんです。
だって、ずっとSOSを出し続けているのに
氣にしないし、
氣にも留めないから…
当然
体調が悪化し、
ココロの健康も損なわれていくんです。
それこそ当たり前です
あなたがずっと助けて！って
何年も何十年もずっとSOSを出しているのに、
氣にされなかったら
氣にも留めてもらえなかったら
いつか限界が来るでしょ！
その積み重ねを何年も何十年も、
生きてきた年数ずっと続けた結果、
カラダもココロも
「もう限界だ」と訴えかけるようになります。
当たり前です。
それが
カラダの不調
メンタルの不調
カラダの病氣
メンタルの病氣
とてもシンプルです。
もっともっともっと！
呼吸に意識を向けて下さい！
息ができることのありがたさを感じてください！
できれば、心からありがたさを感じてください！
そうすると、
最高の呼吸をするために、何をすればいいのか？
どうすればもっと息がしやすくなるのか？
自ずとわかってきます。
もし、あなたがその答えを見つけ、実践すれば、
カラダの不調
メンタルの不調
カラダの病氣
メンタルの病氣は、
次第になくなっていくでしょう。
とてもシンプルです。
それだけでなく僕が！
あなたにこれを経験して欲しいのが！
呼吸に！
息をすることに意識をむけ、感謝していくと！
これまでの人生で感じたことがないくらいの
カラダの軽さ、心地よさ、快適さ、
心と思考の明瞭さ、
ココロとカラダが晴れ晴れとした感覚を
感じることができるようになります。
「息ができること」「息ていること」に
自然に心の奥底から本当に息ができてありがたい！！！って
感謝できるようになります。
僕たちの全ては、
オギャーと息を吐いて生まれ
最後、息を引き取って、果てていきます。
「吸」で生まれ、「呼」で終わるんです。
命の始まりから終わりまで、
ずっと僕たちに命を与え続けてくれている呼吸に
もっと意識を向けて、
息ていることにもっと感謝していきましょう！
Online Program 呼吸と姿勢
運動、栄養、睡眠、生活習慣をトータルで高め、SHP（Super High Performer＝超健康体）を目指す！
もし1人できないと思う方は、僕と一緒にしましょう！
これもSHP（Super High Performer＝超健康体）を目指すための「しかけ」と「しくみ」です。
BODY Change ブレスマスター 矢川 純
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