ここ２日、頭痛がつらい。 たくさん運動したり、ちょっと大きな声を出したりするだけで キーーーン！ ってなって、そのまま持続する痛み…。 痛み止めを飲みつつ大人しくして、少しずつ良化している気はするけれど… バイオリズムの影響✕寒暖差で自律神経が乱れてるのかなぁ。。
猫背から呼吸が浅くなりがちですね。 私もそんな時がある。頭ぼーっとして、目が霞み、鬱々。。 瞑想したり運動したり呼吸に意識すると良い感じ✨ スマホやPCのやり過ぎの悪姿勢から酸欠弊害が助長されているような。 個人の感想ですが、姿勢は大切ですね🥳
