記事一覧
今日のごはん_（退院135日目）
こんばんは、今日もお疲れ様です。
今日のトップ画像は仕事帰りに寄ったスーパーのぶどうです。
このベリーAというぶどうはワイン用としても使われています。
フレッシュな果実を思わせるような味わいになります。
ぶどうそのものがおいしいから、おいしいワインが出来るんですね。
朝ごはん
キャベツ50ｇで11.5、エリンギ25ｇで4.75、焼売4ｘ21、玉子とうふ35、
ポテサラ30ｇで47.1、バナ8
今日のごはん_（退院130日目）
こんばんは、今日もお疲れ様です。
今日のトップ画像はお仕事で長良川の鵜飼いを見に行った長女のお昼です。
もともとタダで見ようと言う魂胆だからどーかな？と思っていたら、
案の定こんな感じですよｗ
ずいぶん遠い橋の上からしか見られないそうで仕方ないね。
朝ごはん
豆もやし100ｇで34、焼売4ｘ21、玄米ごはん150、
ゆず大根35.5ｇで21.3、ベビーホタテ35ｇで30.1、
ゴボ天30ｇで
今日のごはん_（退院124日目）
こんばんは、今日もお疲れ様です。
今日のトップ画像は長女がフルパで食べたお昼のカレーライスです。
フルーツパークのお昼っていつもこんな感じですね。
とは言え、今の私には結構魅力的に見えていますｗ
福神漬けの乗せ方がオッサンじゃないかｗｗ
朝ごはん
みず菜80ｇで18.4、焼売4ｘ21、切干だいこん10ｇで28、めかぶ5、
アボカド26ｇで30.68、低糖質パン200、いわし40ｇで99.6、
今日のごはん_（退院123日目）
こんばんは、今日もお疲れ様です。
今日のトップ画像はついにやって来た！シャインマスカットです。
朝のてくてくでスーパー寄って買いました。
オッサンがひとりで食べるのでもったいないですけどね。
でも、シャインマスカットは皮ごと食べられるので、
血糖値の上昇予防となる食物繊維の摂取、
ポリフェノールの摂取が出来ます。
でも1日の摂取は80kcalを目安にって書いてあったなぁ・・・
朝ごはん
シャ
今日のごはん_（退院122日目）
こんばんは、今日もお疲れ様です。
今日のトップ画像はまたまた近所のスーパーの果物コーナーです。
さんちゃんファームのシャインマスカットがやっぱりうまそうね。
明日買いに行ってきますよｗｗ
シャインマスカットは1粒5、6kcalだそうですので、
食後のデザートに10粒も食べればいいかな。
朝ごはん
もやし80ｇで9.6、ブナしめじ40ｇで8.8、パイナップル55.5ｇで37.4、
ヨーグルト5
今日のごはん_（退院121日目）
こんばんは、今日もお疲れ様です。
今日のトップ画像は近所のスーパーの果物コーナーです。
さすが山梨、シャインマスカットがたくさん並んでいます。
右手の方は粒が大きくて甘そうですね。
ちなみにシャインマスカットは100g換算で61kcal、1粒16kcalぐらいです。
朝ごはん
豆もやし100ｇで34、鶏レバー52ｇで76.96、そば267.3、
バナ74.5ｇで64.07、ヨーグルト84gで4