今日のごはん_（退院133日目）
こんばんは、今日もお疲れ様です。
今日のトップ画像は長女のお昼です。
3日連続で同じですよ。
もう少し考えてくれると嬉しいんだけど、タダだから仕方ないのか・・・
うどんの量が1人前のそれじゃない！
ごはんも付いているのにね。おかずがもう少し欲しい所ですね。
朝ごはん
豆もやし50ｇで17、焼売4ｘ21、サラチキ50ｇで48.5、ピザまん211、
バナ81.5ｇで70.09、ヨーグルト50ｇで23、ポテサラ30ｇで47.1、
合計500.69kcalです！惜しい！
ピザまんってなんでこんなオレンジ色なんでしょうね。
食欲増進といえば確かにそうですけどね。
某スライムまんみたいな青じゃなくて暖色系なら何でもいいかもね。
昼ごはん
えー、悩みました。今日の定食はいつもと違いご飯を1/2にして、
冷しゃぶを3/4にしたら500kcal台になるはずでした。
でも冷しゃぶを3/4にしても脂身は外したいよねー！
って思っていたら食堂のオバちゃんがご飯を1/3盛りに・・・
仕方ないのでクリームコロッケを松○さんへプレゼント🎵
冷しゃぶの脂身は全部外して食べました。
500kcal切っちゃったね。仕方ないか・・・
夕ごはん
豆もやし50ｇで17、エリンギ25ｇで4.75、ポテサラ30ｇで47.1、
あさりとニンニクの芽の塩だれ50ｇで41.5、豆腐102、めかぶ5、
マスカット72.5ｇで42.775、
合計410.125kcalです。
食べるのが面倒になっちゃいましたｗ
ホントは500kcal超える量を準備しようと思っていましたが、
なんかね。
まぁ今日1日いろいろあったのでダルくなっているのですよ。
つまらないこと書いてもしょうがないので書きませんけどね。
明日は何を食べようかな。
社食はカレーか・・・
そばにしようかな？
過食偏食には気を付けないとね
自分への戒めと考えてこの記事を書いています。
糖尿病寛解を目指して頑張ります！
今日はこれでおしまい！
目にとめて頂きありがとうございます