イラストを使ってくださりありがとうございます

2025年2月24日 06:58

思い返すと…

　昨年、郵便物の価格が改定され、６３円から８５円へ代わってことでいよいよ我が家も年賀状じまいすることを決めた。
　幸いにも年賀状を送る人たちは、ほとんどがLINEなどでやりとりができる友人ばかり…。
そのため、新年早々友人たちにLINEを送るという流れとなった。（とくに今年は、夫のインフルエンザによる予期せぬ事態となり、帰省も無くなったため。時間も沢山あった（笑））

　ここ数年は、コロナの影響も

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あおさ

2025年2月22日 23:34

ピラティスで癒される。

二年前から、『ピラティス』と『ハンモックヨガ』に週1で通っている。

先生の自宅が教室なので、人数は最大でも7名。今日は先生もいれて4名でこじんまりと。

レッスン前に、ストレッチしながら、なんとなく仕事の愚痴を聞いてもらう。
みんなこの場所に、癒しや元気をもらいにきてるのに迷惑だよなぁと思いつつ、ウンウンわかるわかる、と聞いてくれるから、話してしまう。

私は先生の事がとても好きで、教室の生徒さ

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(^^)

2025年2月21日 00:00

生きるのがつらい日

夜眠れない。
仕事に集中できない。
人とうまくコミュニケーションが取れない。
低所得で将来が不安。

そんな日々を過ごしていると、「このままでいいのか？」と考えてしまう。
いいわけない。

いつか、世間的には大成功している社長ですら悩みがある、と言われたことがある。
「そんな話、私には関係ないねーん」と思いつつ、「そうなんですね」と適当に返した。

でも正直思う。
社長、嫌なら辞めればいいのに。

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tomoma

2025年2月14日 23:53

【ママさんバレーと日常】はじめてのnote

はじめましてtomomaと申します。

突然ですが、仲間増やしって難しいですよね。。
一緒にスポーツをする仲間を増やしたいのだけれど、ライトに楽しむだけなら良くても、審判や役員をやるとなるとそこまでやりたい訳じゃない、忙しくて出来ない…となってしまったり。

忙しいみんなの分まで頑張ろうー！と頑張っているけど、悩みが尽きない人も多いのではないでしょうか。
そんな方々にとっても、前向きになれるような

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恵仁

2025年2月14日 18:08

土曜と日曜を「独立した休み」として捉えると、休日の満足度が爆上がりする！

週末の2日間、なんとなくダラダラと過ごしてしまい、気づけば「もう日曜の夜…」と後悔すること、ありませんか？
実は、土曜日と日曜日を「別々の休み」として考えるだけで、休日の満足度が劇的に上がるんです！

この記事では、「土曜と日曜を独立した休みとして捉えるメリット」と「実践するためのコツ」を解説します。
週末をもっと充実させたい人は、ぜひ試してみてください！

１　土曜と日曜を「独立した休み」として

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Cecili

2025年2月13日 09:55

ビートライドにハマってしまった件

こんにちは、カナダで会社員をやりながらミュージシャンをしているアラサー女です。

今回は大変唐突ですが、最近ビートライドなるものにハマってしまってせっせと通っている件に関して書かせていただきたい。

ビートライドってなに？という感じだと思うのだが、SNSとかで海外女子がやっているのをたまに見かける暗闇フィットネス的なやつで、

暗闇にライトぴかぴかのいかついクラブみたいな部屋で、イケイケの音楽を爆

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gonanago

2025年2月13日 09:01

マグネットバイクとNetflix

今年に入ってからまた再スタートした事がありまして。
それはマグネットバイクを漕ぐというもの。
ただ単に漕ぐのはしんどいからNetflixのドラマでもみながらこいだら続くんじゃないかと。
そしたら続いたんですよまあまあ。

でも残念ながら去年やった時にはしばらく続いてたのにNetflixのドラマ選びに失敗しちゃってやる気なくなってストップしてしまって。

でも年々太ってきてるしなんとか食い止めないと

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変人學会

2025年2月12日 09:57

わたしを保つ「変」を愛する（神谷日向子）

　思えば、一生懸命、周囲に馴染めるように自分をラッピングしてきた日々でした。目立つのはいいけど悪目立ちしないように。
　なんだそれ！って感じなんですが、外れちゃうことって、しっかり怖いんです。この絶妙な塩梅を何十年もかけて探ってきて、ぎりぎりバランス保てるぐらいになったかな？と思うとボロが出るというか、「あ、そこは行き過ぎだったんだー」と知る。
「でもおかしくない？もっとこうしても良くない

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fumfum

2025年2月8日 02:58

《日記》逃げたまえ2月（初旬）

某日
昼飯をイオンで食べたいと前日から言っていたのに、行かないと言い出した。
何も作りたくないのだが、コンビニにもスーパーも行かないと言う。しまいには、何も食べないと言い出す。

じゃあいいやと、本当はとっておきたかった冷凍の秘蔵品を出そうとしたら、イオン行く〜と言うので私がキレた。
こういう、その瞬間の気分に振り回されるのが本当にストレスだ。

そのうち泣き出したが、そのまま15分で昼食と夕飯を

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じんさん＠ライター

2025年2月7日 12:28

逃げる準備はできている

先日見た夢の中で、わたしは教室にいた。

タイトルの「逃げる準備はできている」は黒板の真ん中にデカデカと書かれていた文字だ。たぶん日曜劇場の『御上先生』を見ているから、こういうシチュエーションの夢を見たんだろうけど、前後に何が起こったのかは全然覚えていない。

どんな夢だったんだろう。
ただ、めちゃくちゃいい言葉だと思った。

一生懸命、目の前のことにフォーカスしなくていい。
一度はじめたことでも

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Shoko

2025年2月5日 05:07

親友ってどこから？

人間関係は、私にとって悩みの種でありながら、常に興味を引かれるテーマでもある。結局、いつもこの話題に行きつく。このトピック書かないようにしてるんだけど、考えてるから書いてしまう笑

昨晩はとくに寝つけなかった。仕事のことで悩んでるからだ。それ以外にも世の中ネガテイブなニュースばかり流れてる。関税問題、事故、イミグレの問題みないようにしてるけど、知っておかないといけないこともあり、ブルーになる。

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ワタンド

2025年2月4日 22:43

「はなわ式ご当地ソング」が地方を救いまくっている

「佐賀県」などで知られる、はなわさんが作詞作曲する「OK！岡山」のMVがリリースされました。歌は、岡山市出身のユニット「angela」です。

はなわさんは、代表曲「佐賀県」のリリース以降、日本各地の歌を作って、ご当地ソングメーカーとして不動の地位を築いています。

過去の曲も聞いてみて「はなわ式ご当地ソング」は、アピールできるものが少ない地域にとって、救世主のような革命的なフォーマットというお話

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あんこ。

2025年2月4日 19:55

ヨガの効果 part2

さて順調にヨガ続いている。
やはり継続するにはハードルを下げることは大切だなと実感。

なるべく朝晩ヨガをするようにしているが、朝は実質10分くらいになることが多い。私はとにかく寝ることが好きだ。朝のアラームとの格闘は1時間以上に渡る。大体５時にセットして起きるのは6時半である。それなら素直に最初から6時半にセットすれば良いのだが、なんとなく早起きしたい気持ちが勝ってしまう。

そんなわけで毎晩翌

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mari

2025年2月4日 18:50

体に意識を向ける時間

最近、ご縁をいただき、
ヨガを教えていただいています。

エネルギッシュになれる、とてもパワフルなヨガなので、次の日に筋肉痛も来るのですが、

自分がどの箇所の筋肉を使っていて、どの箇所の筋肉をつかっていないのかが明確になります。
（私の場合は腹筋と胸筋）

少し前まではストレッチを毎日続けていたのですが、
最近は休んでいて、

そうすると不安になる時間が増えたように思います。

カウンセリングや

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