土9826 脱ポル集中力で1日5時間1サイト立上げ2日連続？

ご訪問ありがとうございます。
田中 風行（Tanaka Kazeyuki）です。

良質習慣の構築はいかがでしょうか？

休日も平日も同じリズムで
過ごすよう心がけています。

どんなに予定が変化しても
平日だろうが休日だろうが

この場合はこう過ごす
ということを決めています。

事前に決めて習慣化していれば
突発的な予定の変更があろうが
迷うことはありません。

結果、脱ポルのペースを
作ることが容易になります。
(2017年10月時点の記事です)



生活のリズムを保つことには
自律神経が大きく影響しています。

自律神経について
初心者が大まかな全体像を掴むのに
これから紹介する書籍はオススメです。

ある程度知識が豊富な場合は
物足りない内容かもしれません。

ですが、下記象徴的内容に大して
どうお感じになられるでしょうか？