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私の頭ん中

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私が頭の中で考えていること。 自分軸、自己理解、人間関係、考え方、生き方などに関する記事です。
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「完璧主義」をゆるめてみない?

「完璧主義」をゆるめてみない?

もっと仕事も家事も育児も頑張りたいけどうまくいかない。

色々頑張ってるけど疲れを感じている。

心にも時間にもゆとりがなくて毎日いっぱいいっぱい。

そんなふうに感じてる人はいませんか?

1つでも思い当たったら最後まで聞いていただけると嬉しいです。

この記事は音声でも聴けますのでよろしければそちらもどうぞ↓

こんにちは。

心をほぐし自分を磨くコーチング、ライフコーチ吉野かずこです。

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自分を大切に出来ていますか?

自分を大切に出来ていますか?

こんにちは。

本心に従って自由に楽しむ生き方を応援する、ライフコーチ吉野かずこです。

心の制限をゆるめて、本心が望む生き方をするサポートをしています。

今回は、「自分を大切にする為には」というテーマでお話していきます。

無理して頑張ってきたけど、疲れちゃった。
人に合わせてばっかりで自分の本音を言えてないな。
自分を大切にするのが大事って聞くけど、何からやっていいのかわからない。

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頑張ってるのにうまくいかない時

頑張ってるのにうまくいかない時

こんにちは。

「本心に従って自由に楽しむ生き方」を応援するライフコーチ吉野かずこです。

心の制限をゆるめて、本心が望む生き方をするサポートをしています。

今回は、 頑張ってもうまくいかない時にやった方がいいことというテーマでお話をしたいと思います。

頑張り屋さん、多いですよね。

私も以前頑張ってもがいていることもありましたし、そんな壁にあたっているクライアントさん達も見てきました。

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心の声に従うのがいいワケ

心の声に従うのがいいワケ

こんにちは。

「本心に従って自由に楽しむ生き方」を応援するライフコーチ吉野かずこです。

心の制限をゆるめて、本心が望む生き方をするサポートをしています。

今回は「心の声」についてのお話です。

心理学やコーチングを学んだり、セッションでクライアントさんと話していくうちに、幸せになるすごく大切なポイントだと気づきました。

その大事なポイントを是非皆さんにもシェアして幸せを広げたいと思った

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不満が多い時にすること

不満が多い時にすること

日々、「幸せ」を噛み締めて過ごせていますか?

それが出来ている人は、心にゆとりがある素敵な人だろうなと思います。

どちらかと言うと、「不満」や「不幸」を感じて戦いながら頑張っている人の方が多いのではないでしょうか?

ストレスを感じる原因はたくさんあります。

悩みは誰にでもあります。

仕事、人間関係、自分自身、病気、環境、、、

辛いこと、苦しいことは次々と出てきて怒ったり、泣いたり、投げ

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結果を急いでジタバタする自分がいても、まぁいいか

結果を急いでジタバタする自分がいても、まぁいいか

何かを学ぶ時、新しい事に取り組んでいく時、なるべく早く結果を出したいと思ってしまいませんか?

私は思います。

だって、どうせなら早く効率的に結果を出せれば嬉しいし、時間も労力も無駄使いしなくていいんですから。

なるべく時短でスキルが習得出来たら、結果を出せたら、、、いいですよね〜!

でも、それって結局「急がば回れ」なのかしら、、、

効率を求めて早くゴールに行こうとすると、気持ちは焦ったり

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「挑戦」よりとりあえず『実験』

「挑戦」よりとりあえず『実験』

「挑戦」と聞くとどんなイメージがありますか?

ワクワクする人と、怖いイメージで拒否感を持つ人もいるかもしれません。

私はどちらかと言うとワクワク感。

でも、何でも挑んでいく程の度胸はありませんが、、、

周囲に実験思考が好きな人が数人います。

物事を実験しながら思考錯誤して前進していく。

そんな話をする時の彼らの目は輝いています。

ほんと、好きなんだなぁと思います。

「挑戦」という言

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後悔しない人生の為に意識すること

後悔しない人生の為に意識すること

こんにちは。

「本心に従って自由に楽しむ生き方を応援する」ライフコーチ吉野かずこです。

頑張る人の心の制限をゆるめて、本心が望む生き方をするサポートをしています。

今回は「後悔しない人生の為に意識すること」というテーマで、若い頃からそう生きたいと思ってきた私の経験や想いなども含めてお伝えしていきます。

充実した人生を歩むヒントをお届けしますので、最後まで読んでいただけたら嬉しいです。

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当たり前過ぎると「強み」だと気づきにくい

当たり前過ぎると「強み」だと気づきにくい

性格、資質、長所、短所、強み、弱み。

自分の性格はずっと付き合ってきた自分だからこそ理解している部分と、よく知っているからこそ当たり前過ぎて気がつかない部分があります。

そういうの面白いなって思うんですよね。

知っているようで知らない自分に気がつくこと。

自分にとっての当たり前が、他の人にとっては当たり前じゃないんだと気づいて初めて理解する。

才能診断ストレングスファインダーの結果でも、

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望む「自分の人生」を生きていますか?

望む「自分の人生」を生きていますか?

最近忙しくて疲れてる。
家事に仕事にやることいっぱい。
休みたいけど休めない。
自分の時間、なかなかとれてないなぁ。
自分のやりたいことがよく分からない。

いつも本当にお疲れ様です。

忙しい毎日に流されていると、自分自身を見失いそうになることってありますよね。

そんな時、ふと立ち止まってみてほしい。

客観的に自分の状況を見たら、どんな風に見えますか?

あなたは本当に自分が望む自分の人生を

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自分をさらけ出す怖さと開放感

自分をさらけ出す怖さと開放感

自分をさらけ出すって、怖さを伴いませんか?

誰と一緒の時にさらけ出せていますか?

今回は自己開示のパワーについてお話したいと思います。

「自己開示」とは

「意図なしにありのままに」

ですよ?

相手との親密さによって、

この人にはここまで言ってもいいかな?

親友には何でも話せる!

この人に話したら変に思われそうだから言わない。

いろいろ調節することってありますよね?

「全ての人

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我慢ばっかりしてない?

我慢ばっかりしてない?

こんにちは。

本心に従って自由に楽しむ生き方を応援するライフコーチ吉野かずこです。

「心をほぐし自分を磨くコーチング」をやっています。

今回は「我慢ばつかりしてない?」というお話をしていきます。

この記事は
・いつも心が落ち着かない人
・感情コントロールができない人
・心の整え方を知りたい人

に向けて心を整える為のヒントをお届けしていますので、最後まで読んでいただけたら嬉しいです。

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心を整える為に

心を整える為に

こんにちは。

本心に従って自由に楽しむ生き方を応援するライフコーチ吉野かずこです。

本心からの本当に望む生き方を見つけて心を満たすコーチングをやっています。

今回は「心を整える為に」というテーマでお話していきます。

この記事は
・いつも心が落ち着かない人
・感情コントロールができない人
・心の整え方を知りたい人

に向けて心を整える為のヒントをお届けしていますので、最後まで読んでいただけ

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人生を充実させるために必要なこと

人生を充実させるために必要なこと

こんにちは。

『本心に従って自由に楽しむ生き方』を応援するライフコーチ吉野和子です。

本心からの本当に望む生き方を見つけて心を満たすコーチングをやっています。

今回は「人生を充実させるために必要なこと」というテーマでお話したいと思います。

この記事は
・生き方に迷っている方
・他人の意見に流されやすい方
・自分らしく生きていきたい方

に自分の道を生きるヒントをお届けしていますので最後まで

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