#ADHD
【超おすすめ】YouTube動画（栄養、うつ、アトピー、糖尿病など）
広島の精神科医、藤川徳美先生の書籍やインタビュー動画です。
まずは全て閲覧しましょう。
うつ、アトピー、発達障害、産前・産中・産後の全ての女性、高齢者さんなど、多くの方に是非見ていただきたいと思います。
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マグネシウム（ATP生成、アンチエイジング、便秘対策、重金属の排出、コレステロールの調整など）
マグネシウムについて
非常に重要な重金属の排出に！
また、高齢者、女性で冷え性の方に超お勧め。
肩関節などの石灰沈着症で痛い方はカルシウムが多すぎる為、マグネシウムが必要です。（カルシウムとマグネシウムは拮抗作用がある）
カルシウム過多になる牛乳を辞め、マグネシウムサプリとお風呂用マグネシウムの使用が勧められる。
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鉄分（ATP生成、女性必須、うつ、アトピーの方にも）
【鉄分不足の時の特徴】
１、イライラしやすい
２、集中力低下
３、神経過敏
４、ささいなことが気になる
５、立ちくらみ、めまい、耳鳴り、片頭痛
６、節々の痛み
７、喉の違和感
８、腰痛
９、冷え性
１０、朝なかなか起きられない、疲れ
１１、出血、コラーゲン劣化（肌、髪、爪、シミ）、ニキビ、肌荒れ
１２、不妊
１３、むずむず足症候群
１４、氷を食べたくなる
【参考書籍】
広島の精神科医、藤川徳美先
