マイナス感情を引き起こす原因は、「自分の考え」だ。だとしたら、その考えが「ない」状態になったとしたら？と想像してみよう。その考えを持つ能力がない状態、思いもよらない状態。でも起きている事実はそのまま。さあ、その考えがなかったら、自分の内側で何が起き、どんな行動をするだろう？

自己啓発って？ たくさん読んでも 意味がないと思う。 だって、それって 誰かの体験談によるもので 誰でも参考にはならないから。 何で？自己啓発は大量生産されているのか意味がわからない。

苦しみから抜け出す最善の方法は、「私たちの心を乱すのは、現実に起きていることではなく、起きていることに対する考えだ」という真実を受け入れることだ。考えは浮かんでしまうものだが、ヘルメットのように取り外し可能なものでもある。試しに、違う考えに取り替えてみよう。

人が嫌だと思う頭文字を三つあげるとすれば、 『シン〇〇・SNSで話題！！・大バズり中』だ。 なんか陳腐すぎるし、なんだか感覚的に古臭い？気がする。 それらを組み合わせるとわかります。 『SNSで話題！！シン大バズり中〇〇』 言葉の濁流でキツくなります。

人間関係の共感は必要かもしれないけど、薬にも毒にもなる。 人間なんて他人を100%わかるはずが ないのに、何でもかんでも わかるアピールをとるのは、 相手が見えるようで見えない状態だと言える。 探り探りに、相手と向き合って感じるものを感じていくのがいいかもしれない。

小説家がSNSをするのは、 別にいいけど、やるならほどほどが いい。 書く才覚に溢れている人ほど SNSで語りたいんだー星人として 縦横無尽に跋扈する姿は、見ている人から 暇人というレッテルが貼られてしまう。 小説家は書くのが仕事ですが、公私混同はしない方が得だと考える。

ハロウィンが嫌いな人は別にいていいけど、コスプレをして楽しんでいる人をとやかく批判するのは、やめた方がいい。 注意するなら、ゴミを散らかして人の迷惑になっている人に対してすればいい。 ただコスプレをしているだけで、 嫌味を言うのは筋違いだと思う。 嫌いなら無視をすればいい。

「めまい」の病気から、あなたへのメッセージ ・飛躍した考え ・考えがまとまらない ・目を背ける ・頼りになるもの（配偶者・親・友人・家・仕事など）の喪失 ・なにかから逃げたくて苦しんでいる ・未知を前にしての不安や迷い ・自分の居場所がわからない ・もっと自分に気を配ってほしい

noteの記事を読むときは、まずはざっとスクロールして記事の長さと内容を大体把握する。 それから、じっくりと読むようにする。 記事の中には、コピペした文章と愚痴を吐いているだけの文章があるため、 それらに時間を喰われるのは嫌。 でも中には支離滅裂な記事もあるのでそのときは損失だ。

選挙に行くのは当たり前。 それをアピるのは、いいけど それでバズを狙うのは違うと思う。 選挙関連の記事が大量生産されてる けど、大体は議員数の結果ばかりズームされている。 本当に目を向けることは、日本がどうするべきかの未来についてだ。 履き違う人と読みちがう人ばっかりだ。

本質を多用する人ほど、 間違ったことを提示する。 じゃあ、本当の質ってなんだよ？ そこから追求すればいいのに、 本質がー、本質がー、と スピーカーから流れるように連呼されている。 知らないくせに、悪用していると、 何が大事なのか見えなくなっていく。