夕方から気分が沈んできたので、ひとまず頓服薬を飲んだ。「飲んだ」ことだけでも薬になっているのか、少し浮上。まだざわついている感はあるけど。日曜の夕刻は毎週鬼門。

ダメだ。眠れなかった。 頓服薬や眠剤使っても無理だった。 6時に起きて、シャワー浴びよう思って床について現在もうすぐ5時。今日は通院だから起き続けなきゃいけない。不眠は本当に困る。

#ドラマShrink 面白かったです。第1回は、パニック症（パニック障害）。夏帆さんが当事者を演じていました。2024年に観た映画で、パニック発作の演技は「過換気症候群」を誘発しかねないと聞いて、何度も呼吸が荒くなって、凄い演技だと思いました。中村倫也さんの精神科医も良かったです

子宮を患う友人達が根こそぎ若い頃から痛み止め、精神安定剤等の薬を飲んでいるか、プ〇センタ等の美容系もしくは健康系サプリを服用している。こうゆうのも「悪いものは子宮にたまる」っていうのかしら…。