月桃の精油に更年期女性の抑うつ状態などを改善させる効果があるらしい

こんばんは。 今週は天気が悪い日が続きそうですね。また台風が生まれそうらしいし鬱々としてしまいます。 一昨日くらいに月桃の精油に更年期女性の抑うつ状態などを改善させる効果があることを研究開発を手がける企業が発表したというニュースを見つけました。 色々ググってみましたが、近所のアロマショップには扱ってなさそうな精油っぽそうです。 ネットで扱ってるところも少なくかなり割高で希少な精油のようです。 成分的にはシメン、テルピネン、ピネン、シネオール、カレン、リナロール、 テル

PMSからくるガス腹にFODMAP(フォドマップ)お試し中

こんばんは。 今日は全国的にも天気が悪いところが多く湿度はありますが涼しくて過ごしやすい気がします。 思うに毎回同じPMS不調は来ない。今回はガス腹が本当にひどくって。もうプチ断食しょうかと思うくらいひどい有り様です。 プチ断食をやってみようかとあれこれ検索してたらFODMAPってワードにたどり着きました。 FODMAP(フォドマップ)とは小腸で吸収されにくく、大腸で発酵しやすい糖質の総称のことだそうです。 Fermentable➝発酵性 Oligosaccharide

閉経と片頭痛

こんばんは。 残暑が厳しくて猛残暑なんてテレビで呼ばれてますがあの猛暑を乗り越えたので今快適な気がします。 この前片頭痛薬を処方してもらいにかかりつけの病院に行ってきました。 頭痛の調子を問診してもらってる時にたまたま話の流れで閉経すると片頭痛は無くなっていくのか気になったので聞いてみました。 すると減る人、変わらずの人、増える人が1/3ずつ居るとか居ないとか言われていました。 「1/3のルーレットみたいなものだね」と悲しくなることを先生言ってました。 そもそも片頭痛

無性に食べたい物と体が欲している栄養

こんばんは。 この前のシルバーウィークは家族が田舎に行ってて私はお留守番。久々に1人で過ごしてました。気温も暑すぎず1人で快適でした。 1人で好きなものを選んでるととモチモチ食感のものばかり買って食べていましたw 雑穀を混ぜて炊いたご飯にきな粉のたっぷりの串団子、ニラ饅頭、生春巻き、パンケーキ…モチモチ食感を堪能できました(全部一緒に食べてはないです)。 ちなみに無性に食べたくてたまらないものって体からこういう栄養が不足してますよってサインだったりすることがあるようです

汗かぶれその後

こんばんは。 やっっっと秋めいてきましたね。 エアコンやサーキュレーターのモーター音がしないので快適です。地味に色んなモーター音に耳が疲れますよね。 汗かぶれその後の話なのです。痒みがおさまったって良かったと思ったのですがなんか首の辺りがまたガサガサしてきて困ってます。もはやあせもや汗かぶれてないのかもしれない…首の前も後ろもガサガサしてるんですよね。 痒みがないのであせもや汗かぶれの薬も違うかなと思いググる(早く皮膚科に行けって話ですよね) あせもの薬でなく肌荒れに照

PMSなのかPMDDなのかそれが問題だ

こんばんは。 ただいま絶賛PMSでメンタル落ち込み気味＆片頭痛中です。台風も関係してるのかもです。 ところで皆さんPMDDってご存知ですか？PMDD(月経前不快気分障害)とはPMS(月経前症候群)のメンタル症状が特に強く出るようで気分が著しく不安定になり、仕事中に突然泣き出したり、原因不明の不安感を強く感じて仕事に行けない、家から出られないなど、社会生活に大きな影響をもたらすことがあるそうです。 以前書いたPMSのメンタル症状の中に書き忘れていたのですが、生理の7〜10日

ヒツジのいらない枕欲しい…

片頭痛の元になる物を出さないために調べてみた

こんばんは。 朝晩は暑さも和らいできてますが日中はまだまだ汗ばみますね。 今日は片頭痛の元になる物質を出さないように色々調べてみたというお話です。 片頭痛の治験に誘われたお陰でCGRP(カルシトニン遺伝子関連ペプチド)という片頭痛の原因物質の存在を知りました。このCGRPを出さないようにする為にどうしたら良いかググってみました。 体のリズムや環境の変化→セロトニンの消費と枯渇→三叉神経が興奮→CGRP放出→血管拡張、炎症→片頭痛発生 ということらしい。 セロトニンは、

夕方に猛烈な眠気が来たなと思ったらやってきました片頭痛 早く薬効いて〜(⁠*⁠﹏⁠*⁠;⁠)

汗かぶれになったっぽい

こんにちは。 台風がゆるゆると進んでいますね。3日ほど前から片頭痛が起きそうな気配がしています。痛み止めは早めに準備して台風に備えたいと思います。 今日は天気が悪く暑さが和らいでますがちょっと前にあせもであれこれ薬局で市販薬買っていました。 去年は小学生ぶりにあせもになって痒かったです。今年もあせもになったかと思い去年と同じメーカーのあせものクリームを買って塗ったところで今年は良くならない。 治る様子もなくさらには首の部分はピリピリして痛くなってきました。 もはやあせ

おすすめしたい商品の画像を載せたいがためにアマゾンアソシエイトをやってみようかと思う

夏祭りと片頭痛

こんばんは。 台風が出来たり来たりで天気が安定しないですね。昨日今日で気温が大きく変動しやすいので体調に気をつけないとですね。 皆さんは夏のお祭り楽しめてますか？ 私は小学生の頃は楽しめてましたが、今は祭りの日は家から出ないですねw そもそも昔と違って夜に花火と盆踊りってものではなくなったからです。 昼間に道路を通行止めにして集団が踊るようなものに変わってしまったので。お祭りの通りから割と近くに住んでるのでコロナ前は昼から21時くらいまでドコドコとお祭りの音楽がずーっと聞