つらい感情に振り回される日々【ひとりごと】

日常が上手く回っていないと、感情優先になってしまうことがある。
今の私がそんな感じ。転職活動が思い通りにいっていなく、不安と焦燥感でつぶされそうになる。

そんな時どうしたらいいかいつも分からなく、頓服薬に頼ってしまう。頓服薬がないと布団から起きれない、現実逃避せざるをえないくらいつらい。心を握られるような気分になる。
カーテンを開けようとか、食事を三食とろうとか、軽い運動をしようと言いはするが、実際につらくてつらくてどうしようもなくなると何もできないものだと強く思う。カウンセリングに通いたい思いもあるが、金銭面から渋っている。そうすると頼る先が頓服薬になる。

最終的には寛解を目指しているから、頓服薬しか解決方法がないことはとても困っている。うつの状態も良くないから、仕方ないのかもしれない。駄々をこねるようだけど、頓服薬以外にも解消法や自分の気持ちに蹴りをつける方法を見つけたい。

どうにもならないのが精神病かもしれないが、当事者としては何とかしたい。