今週に入ってから体調が悪く、まともに出勤したの水曜日だけで、ここで無理したら年末帰省できないかもと体の声をキャッチしたので、出費が痛かったけど、駆け込みで鍼に行ってきた。脈を見てもらったらやっぱり良くなくて、ここで無理せず鍼に駆け込んだ自分に拍手👏

今日もありがとうございました🍀✨今日は、恐らく、ご先祖様たちが、私の身体を癒してくれたようです😊✨オステオパシーという治療を受けました。毎回、興味深いものです。自分に正直に🍀優しく休んで、リラックス🍀同じ状態ではなく、自分の為に変わっていくのが大事と、実感する一日でした🍀✨感謝💖

🧍🏻‍♀️今日の一言まなゆい🧍🏻 年末の忙しい時に加え、急に寒さが厳しくなって、かだらが悲鳴を上げていませんか❓ 少し時間を取って、からだに意識を向けましょう。 今はがんばりたい❣　思い切り楽しみたい❣ いやいや、ホントは疲れてるから休みたい 頭ではなく、その声に従ってくださいね

身体の声を聞く 身体を大切にする 全然実践できてなかった 身体ごめんね 食の見直し 身体を動かす 昨日から実践中 身体が喜んでいるのがわかる

🪸今日の一言まなゆい🪸 暑い時は体調を崩しがち。 疲れもたまりやすいし、熱中症やコロナにも気をつけなきゃいけないし💦 なんだか大変ですね😅 心配し過ぎるのは良くないですが、がんばりすぎや我慢もNG。 自分の身体に聴くのが、一番いい塩梅を教えてくれると思いますよ。

🫀今日の一言まなゆい🫀 横になって、力を抜いて、身体の氣になるところに手を当てながら、その部分に意識を集中する。 時間をかけて。 ふだんから身体の声を聴く時間を取っているつもりでしたが、 「丁寧さに欠けていたな…😅ちゃんと聞けてなかったな～😅と気づいた今朝でした。

最近バタバタしすぎてストレスがマックス状態！もう動きたくない、寝ていたいと身体がぐずってたので 帰ってきたら全て投げ出して寝た。3時間熟睡して復活🩵心の憂鬱も晴れてた〜😂😂やっぱり体の声は無視しないで休みたい時な休まないとダメ。

なんと、パワーが出てきて、ここでつぶやき出して数日。なんと、ぎっくり腰になりまりした。よくあるパターン。何かチャレンジしてみようと思うと身体が教えてれくれる。そのままでいくと、頑張りすぎることになるから、やり方を考えてと。ありがと、身体さん。素直に思えるまでに成長した。

どっちを選んでも良かったなって思うこともあれば、あっちにしておけば良かったかなと思うこともありそうな気がする。お腹が痛かったから、お出かけするのをやめて家の周りをサイクリングしたら、綺麗なチューリップ畑を見ることができた🌷毎年、植えてくれる方に感謝🌸外で体を動かすとスッキリする😊

山に行くつもりで朝起きたら、やっぱり腰（仙骨のあたり）が痛くて… あと、モノの準備もなんだか捗らない。 来週からのハードスケジュールも気になってる。 なので、丹沢の予定を泣く泣く？やめて、高尾に向かってる😂 一方で、夏のチャレンジ登山はまだ諦めてない😆