今朝の感謝♪2024.12.9♪ 冷え性だった私は足元ヒーターを愛用していた。 仕事机の下、ダイニングテーブルの足元にも秋から春まで置いていた。 なんと今年は未だ出してもいないのだ！ 運動習慣でついた筋肉が自ら温めてくれてる。 運動を続けた自分に、情報に、答えてくれた身体に感謝♪

今日のﾗﾝﾁ🍽️COOPの五目おこわに山芋と納豆をﾄｯﾋﾟﾝｸﾞ。ｼﾞｬｽﾐﾝ茶。午前は体ﾒﾝﾃﾅﾝｽの施術を受けてきた🛌。あまりの筋力のなさに宿題ﾌﾟﾗｸﾃｨｽをA4ｻｲｽﾞみっちり頂きました🤣一度に全部はﾑｽﾞｶｼｲので出来ることから少しずつ🤏例え今ヨロヨロでもやれば必ず成長する💪と信じる

貯筋をするには貯金は難しい。筋肉を貯えたり健康を保つにはお金を使わないという意味です。ただそれをしないと幸せは掴めません。そして、長い目で見ると健康を掴んだほうが、お金の使用も抑えられます。