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眠くなるメモ(自分用)

気付いたら寝てた!認知シャッフル睡眠法とは?🌈

寝不足

3か月前

【就寝用BGM ギター】落ち着く音楽、心を穏やかにする音楽、睡眠導入曲

新夏式生活フェチ

¥100

【深い眠りのためのBGM フルート】眠りの音楽、睡眠の質を高める睡眠音楽、ストレスを解消する曲

認知シャッフル睡眠法

認知シャッフル睡眠法

8か月前

認知シャッフル睡眠法でスッキリ眠れる!

毎朝のルーティンが変わった。私の朝活報告

1年前

睡眠導入法として紹介されていた方法が意外にも効果あった。認知シャッフル睡眠法。

1年前

眠れない時は『認知シャッフル』を試してみて下さい!

1年前

認知シャッフル睡眠法をやり始めた

1年前

認知シャッフル睡眠法 【2023】

認知シャッフル睡眠法

HSPのわたし、よい睡眠を手に入れたい

睡眠時の不安が霧散する?ストンと自然に眠れる「認知シャッフル法」のやり方とは?

認知シャッフル睡眠法って効くんですね

4年前

【note限定ボツ音源】認知シャッフル睡眠法

¥400

【疲れをとるBGM ギター】睡眠誘導、赤ちゃんが泣き止む曲、リラックスできる曲

【寝落ちBGM フルート】ぐっすり眠れる曲、眠くなる曲、優しい音楽

【リラックスBGM ピアノ】静かな瞑想と癒しの音楽、深い眠りに入れる曲、癒しの曲

【癒しのBGM ハープ】睡眠導入曲、寝落ち音楽、眠れない時に聞く曲

【睡眠用BGM アンビエント】赤ちゃんが大人しくなる曲、ヒーリングミュージック、リラックスタイム音楽

【安眠BGM オルゴール】赤ちゃんが大人しくなる音楽、不安が解消する曲、朝スッキリ起きれる音楽

【入眠用BGM ピアノ】睡眠の質を高める睡眠音楽、ストレスを解消する曲、穏やかな音楽

【認知シャッフル睡眠法】ハープの音で深い睡眠ができる、ヒーリングミュージック

【認知シャッフル睡眠法】ギターの演奏で安眠できる、リラックスタイム音楽

【認知シャッフル睡眠法】フルートの音色で熟睡できるヒーリングミュージック

【認知シャッフル睡眠法】オルゴールの音でリラックス、深く眠れるBGM

【認知シャッフル睡眠法】ピアノ演奏でリラックスできる音楽

【認知シャッフル睡眠法】ハープの音色でぐっすり眠れる癒しの音楽

【認知シャッフル睡眠法】睡眠用音楽・瞑想音楽・ヒーリングミュージック

【認知シャッフル睡眠法】心をリラックスさせ、ストレスを軽減し、質の良い睡眠へ導きます

日記 2023/12/17 ち○ぽシャッフル不眠法

認知シャッフル睡眠法

1年前

「認知シャッフル睡眠法」なるものを試してみた 読まれる単語をイメージする内眠れるというのだ 率直な感想は、 ええ?外界の人達はこれで眠れるのか、すごいなぁ! というものだった 自分はイメージによって記憶が蘇って逆にどんどん目が冴えてきてしまったよ やり方が違ったか?

認知シャッフル睡眠法動画

【嫌な認知シャッフル睡眠法】 突き指、残高不足、二日酔い、延滞料金、ジュクジュク水虫、多重債務、生乾きのタオル、食中毒、タンスに小指をぶつける、自己破産、熱中症、圧迫面接、満員電車混雑率200%、雪山での居眠り…💤