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大晦日に思ったこと

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ぐっすり眠るために、寝る前に取り入れたい5つの習慣

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【自然音】焚き火のパチパチ音でグッスリ眠れる認知シャッフル睡眠法【アンビエント】

快眠を習慣化するテクニック!

不眠に悩む方へ、認知シャッフル睡眠法を試してみませんか?

【睡眠誘導BGM オルゴール】爆睡音楽、ストレスを解消する曲、眠りの音楽

認知シャッフル睡眠法

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【就寝用BGM ギター】落ち着く音楽、心を穏やかにする音楽、睡眠導入曲

【深い眠りのためのBGM フルート】眠りの音楽、睡眠の質を高める睡眠音楽、ストレスを解消する曲

【入眠用BGM ピアノ】睡眠の質を高める睡眠音楽、ストレスを解消する曲、穏やかな音楽

認知シャッフル睡眠法

【寝落ちBGM フルート】ぐっすり眠れる曲、眠くなる曲、優しい音楽

【睡眠用BGM アンビエント】赤ちゃんが大人しくなる曲、ヒーリングミュージック、リラックスタイム音楽

【疲れをとるBGM ギター】睡眠誘導、赤ちゃんが泣き止む曲、リラックスできる曲

【安眠BGM オルゴール】赤ちゃんが大人しくなる音楽、不安が解消する曲、朝スッキリ起きれる音楽

認知シャッフル睡眠法でスッキリ眠れる!

毎朝のルーティンが変わった。私の朝活報告

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睡眠導入法として紹介されていた方法が意外にも効果あった。認知シャッフル睡眠法。

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良質な睡眠でしっかり寝よう!

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ぐっすり寝れる認知シャッフル睡眠法の効果

【自然音】鳥のさえずりと川の音でぐっすり眠れる認知シャッフル睡眠法【アンビエント】

認知シャッフル睡眠法はオススメ!

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【認知シャッフル睡眠法】ハープの音で深い睡眠ができる、ヒーリングミュージック