眠れない時は『認知シャッフル』を試してみて下さい！

私は昔から、眠りが浅かったり短かったりで睡眠に関してあまり気にしていませんでした。

でも、4年前に仕事が忙しすぎるせいか？
眠いのに寝れないんです。

あれ？どうやって寝てたかな？って悩むくらい。

そんな時に試したのが、YouTubeで検索した『眠れる曲か認知シャッフル』です。

【聞くだけで即寝落ち】プロ声優が囁く「認知シャッフル睡眠法」ASMR

何かね～すぐ眠れます。

すぐ起きてしまっても、また聞くとすぐ寝ます。

なかなか眠れない方は、1度お試し下さい。