【認知シャッフル睡眠法】ハープの音で深い睡眠ができる、ヒーリングミュージック

【認知シャッフル睡眠法】ハープの音で深い睡眠ができる、ヒーリングミュージック
https://youtu.be/q7e0KfDYfug

深い眠りへ導くハープの音色と認知シャッフル睡眠法
疲れた心と体を癒し、深い眠りを手に入れたいと思いませんか？
そんな方におすすめしたいのが、ハープの音色を取り入れたヒーリングミュージックと、科学的に注目されている認知シャッフル睡眠法の組み合わせです。

ハープの穏やかで美しい音は、リラクゼーション効果が非常に高く、ストレスや不安を和らげる力があります。
その音色に耳を傾けながら認知シャッフル睡眠法を行うと、心地よいリズムとともに思考がポジティブでリラックスした状態に導かれ、自然と睡眠モードに切り替わります。

認知シャッフル睡眠法は、脳をリラックスさせるために考えをゆっくりとバラバラにする方法です。
例えば、「りんご」「ロボット」「空」などの無関係な単語を思い浮かべることで、頭をスッキリとさせ、眠りやすい状態を作り出します。
この方法とハープの音を融合させることで、さらに深いリラクゼーションを得ることができます。

今夜は、ハープのヒーリングミュージックを流しながら、認知シャッフル睡眠法を試してみてください。
心地よい音に包まれながら、ぐっすりと眠り、翌朝すっきりと目覚める新しい習慣を始めてみませんか？

自分のyoutubeチャンネルでは寝るときに聴くヒーリングミュージック（認知シャッフル睡眠法）動画をつくっています
是非、お試しあれ～

認知シャッフル睡眠法 Relax BGM CHANNEL
https://www.youtube.com/channel/UCIP6yFtqGami1tTm_xisT0Q

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