【習慣が9割】 人生の9割は「習慣」で決まっています。 悪い習慣を続けていたら、あなたの人生は9割がBADになるし、良い習慣を続けていたら、あなたの人生は9割がGOODになります。 ほとんどの人間がそんな当たり前に気が付けていない。 習慣は「鎖」のように繋がっています。

【習慣化の基本】 「習慣化」は一度ミスしたぐらいで全部を諦めてはいけません。 昨日、一昨日は私自身も投稿ができませんでした。 自分をアップデートする感覚で、決めた「習慣」を達成できなくても、徐々に達成できるように。 最初から完璧を求めるのは、「習慣化」において禁忌です。

小さな一歩で大きな変化 『3つの良いことノート』を振り返る 📝継続がもたらす変化：数週間続けた後、これまで書き留めた「良いこと」を振り返ってみましょう。例えば「自分の小さな成功や感謝に気づけるようになった」と実感できるはずです。継続するとポジティブな視点が習慣化します。完🎉