noteで出会う未知の側面 未解決の感情と向き合い 新たな気づきを得る 感情の決着か より深みを目指す選択か 自分の動機を振り返る 誠実な関わりで 相手が何を感じ 求めているか 探求する意欲を確かめる 朝のジェット・ストリーム #オハつぶ

朝食の後に「ちょっとだけ」と本を読んだらバタバタするハメに。 子どもたちにも言っているけれど、節制って大切。

外気と室内の気温差に参ってしまったのか、お腹が空いていないのに（食べなければ……）という意識が強くなっている。空腹感関係なくマックデリバリーを注文し、ナゲットセットでお腹がぱんぱんになった。 これは負の連鎖だ。 お腹周りまでもぱんぱんになりつつある。今の段階で節制しなければ。