人気の記事一覧

睡眠は、最高の治療薬だ!

1か月前

起きたときが朝

明けましておめでとうございます。

1か月前

【エッセイ】短眠生活1日目。やはり充実度が違う。

3か月前

[詩]一人遊びへ

【エッセイ】今までの過去は真実なのか、「思い込み」ではないだろうか。

3か月前

知り合いはみな睡眠時間が短い

【短眠法】1日4時間の睡眠時間で人生逆転

¥980
8か月前

「朝型になりたい!」を実行する前に考えるべきこと

8か月前

ご報告😺今朝、やっとまた爪切りできました。チョコちゃんの前足をほんのちょっと、ちょんちょん、と2回切れてよかったです。 えっと、ゆたぽん目がドライアイ。睡眠が4時間どころか3時間半になっています😱ちょっと目を休ませます💦

2時に起きて5時ごろに起床。短眠のメリットは深い眠りが増えることらしいです😌✨

受身力①睡眠

1年前

なかなか治らないインフルエンザの謎の兆候

記録のためのつぶやきです。今、もうすぐ夜中の1時半です。起きるのは5時半です。猫のために努力してたら、ショートスリーパーになり、毎日継続しています。でもね、寝ないと、わんちゃんがため息ついたり、猫ちゃん達が落ちつかないので、寝ます。おやすみなさい!

【完全版】1日1食『食べない健康法』

¥500

なるとみ@ショートスリーパー・短眠チャレンジ中 の自己紹介

【ひとゴマ】6/20「四度寝」 三度寝、四度寝で見る悪夢がおもしろい。#右手 #ひとゴマ #絵日記 #短眠 #二度寝

眠い。眠気覚ましには、眠るしかない? パワーナップ?

「やらないと逆に気持ち悪くなってくる」は盛りすぎ

1日1食で眠りの質が変わる?食事と睡眠の関係とは?

103.【できる人は超短眠】を読んで感じたこと(まだ読み途中!)

命を懸けて/勝ち癖/挫けそうな時に読んだ本

最近寝覚めが良い理由3つ(続)

太っている人は〇〇が164分長い

最近寝覚めが良い理由3つ

寝ずに頑張ることが美徳

濃縮睡眠メソッド 松本美栄 レビュー

⭕眠る投資 田中奏多

3時間の睡眠で8時間分のリフレッシュができるハイパフォーマンス睡眠 山口真由子

2時間も寝れなく短眠。お外を散歩。この位の気温と風が長袖で心地よいが、市場や店舗に入ると凍える。恋しいものが多分置いてあるお店が開くまで後3時間。

2年前

⭕️できる人は超短眠 堀大輔

1日の睡眠を30分以下にする方法【原始睡眠】

¥6,000

⭕眠トレ 三橋美穂

⭕夢をかなえる短眠法 田村 広大

⭕️賢者の睡眠 DAIGO

30日目 22:00-9:00

⭕一流の睡眠 裴英洙

朝5時起きが習慣になる5時間快眠法 坪田聡

⭕あなたを変える超熟睡短眠法 藤本憲幸

脳は寝ながらにもいろんな判断をしている。睡眠でしっかり脳を休める。

⭕SLEEP  ショーンスティーブンソン

そういうことじゃない

⭕睡眠メソッド100 快眠セラピスト三橋美穂

【対談】日本一寝ない人・堀大輔さん×日本一食べない人・秋山佳胤さん