掃除や片付けがスキというより、 場がととのうことに興味あるなあ。 ホウキで空気を動かすのは気分がいい〜🧹

今日の朝ごはん。鶏､ほうれん草､舞茸の炒めもの。🥕､大根､蓮根。ほうじ茶🫖今日は気分がいい。青空にうろこ雲。思わず伸びをする。先週はお休みしたので２週間ぶりの呼吸法クラス。少し緊張するけれど焦らず自分の身体と向き合い楽しんでこよう☺️ゆっくり心地よい秋の風を感じて自転車🚴‍♀️で行こう。

おはようございます。昨年度は月曜日が苦痛で苦痛でした。朝起きるのがとてもしんどかったです。それが今朝の目覚めのいいこと😊ありがたいです🙏

午前4時半に起床し洗顔を済ませ、瞑想をする。少し長めの２０分間の瞑想。今日一日どう過ごすかイメージし、気持ちがスーッとする。そのあと、軽く体操をする。ラジオ体操の上体ひねりや肩甲骨を意識した体操をして、体温を上げる。そして、換気をしながらトイレを磨く。最近の朝活。気分がいい。

つぶやき小説２２　今日は休日だ。でも、まだねむい。「もう少し寝なよ」「でも、貴重な休日が…」「身体を壊したらだめ。早く起きてもやることなんてないでしょ」「そういわれると…。寝るしかない」二度寝して、私が次に起きたのはお昼の少し前だった。すっきりした。【つぶやき小説２３へ、つづく】

今日は穏やかなお天気でした。お仕事が休みで朝から洗濯して換気扇の掃除、ちょっとづつだけど片付け始めました。昼から美容室へ行ってリフレッシュ💖💞下の娘が帰ってきたら歯医者🦷へ行きます。 お隣の木🌳にスズメが沢山！可愛い(>ω<)

３年寝太郎。 ３年間が過ぎた。 もう全部過ぎたこと。 清々しくていい朝。 今日も暑くなりそう。 ブラックコーヒーが美味しい。 ワクチン接種して昨日昼間爆睡。昨晩も熟睡。 目覚めスッキリ。 新しいことが始まる気持ちでいっぱい。 私のこの単純さが、私のいいところ。