ウツの時より　ウツ抜け後　が　肝心（双極性障害）

よく「女将って　ポジティブねぇ～」と言われる。
　たしかに　ポジティブ思考タイプだとは　思う。

ただ、、人から見て
パワフル　エネルギッシュ　ポジティブに見える時って、　

　【躁転しているだけ】なのかもしれない。


今年に入って　5回目の凹み期は　

－4 で　久々　重かった

では　鬱以外の時は　ニュートラルだったのか？
　いや　気分がいいから調子に乗って　飛ばしすぎたみたい。

+2 のつもりだったけど、＋3になっていたのかもしれない。

だから　脳に急ブレーキが掛かって　

　－4 の凹みになったんだろう。

ただねぇ　　
ニュートラルが　本来の私なんだろうけど
本来の私　が　どんなのか・・？？
　わからなくなってきている。

鬱の時は　諦めて　寝ているしかないけれど、
ウツ抜けからの生活が大事なのよ
　
気分がいいから　超ポジティブになる
　その　いい気分をセーブするというのは　実にむずかしい

ポジティブも度が過ぎるとダメなのです。

【ちょいポジ】・・目指せ　ちょいポジ！

好奇心旺盛は利点だけれど
　わたしの場合は　抑えなければいけない。

今からの　課題は・・・

「やりたいことは　即行動！」ではなく
　　　↓↓
【 やらないこと を 決める事 】

　　
好奇心に任せて、手を広げすぎずに　　　　　　
　　　↓↓　
【 選択 と 集中 】

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