#260 悪習慣を断つ
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ファスティングを終えてから3日が経ちました。
ファスティング前はいつも、まだ何か食べたいなという気持ちが消えないこと、それに比例して食べる量が増えてきたこと、このふたつが気になっていました。
3日間固形のものを胃腸に入れなかったことで、消化器官が休まったのでしょう。その余力で不要物が一掃された感じで、体がリセットされた後は何を食べても感動するほど美味しいです。
今は信じられないほどの少量でも(あっという間に食べたくないからこそ)咀嚼の回数も増え、満腹感がすごいのです。
気分がいい、ってこういうことかなと思いながら過ごしてます。ファスティング神!
「悪習慣を断つ」っていうとなんか大ごとだけれど、
こんなにシンプルに、何を加えるでもなく、引く(食べない)だけで悪習慣に戻らなくてもいい状態になれるのです。
「あたしってダメだなあ‥‥」って感じてきた悪習慣がなくなると、
自己肯定感を引き下げるものがひとつ消えます。
もういちど言いますね。
だから気分がいいです。
(ヘッダー画像は、最近見た真っ赤に燃える朝焼けです)
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