「朝散歩」で幸せになろう

朝散歩は、幸せホルモン「セロトニン」を分泌してくれます！幸せをたくさん感じたいですね〜！🧡

朝起きてから1時間以内にあるくのが効果的だそうです

実際にやるのは難しそうですよね！😊

朝の通勤時間に日を浴びるだけでも、よいそうです！

私は、散歩できないときは公園のベンチに座ってぼーっとしています✨

「あぁ、青空がきれいだな〜！爽やかな気分だな〜！気持ちいいな〜！」
と感じたらセロトニンが出ていますよ〜！

あなたは朝散歩をしていますか〜？☺️