低酸素ルーム完備の24時間営業のトレーニングジムで低酸素トレーニングを体験させていただきました。低酸素ルームの予約はネットからいつでも簡単、入退室はQRコード（会員証）をかざすだけ！便利で安心安全！スポーツジムのDXも進んでいます。https://murasupo-villageup.com/

今回は 1分ランニング2分ウォーキングに挑戦 20秒ランニングだと　時速10㎞、ウォーキング　時速5,3㎞なんだけど 1分ランニングは　時速８㎞と　ウォーキング　時速4,8㎞ に遅い。 その結果、30分の距離数がほぼ一緒。 どちらが効果的？