高地低酸素トレーニングしてきた件

5月27日
本日は三軒茶屋ハイアルチで
初の高地低酸素トレーニング
2,500m級の山と同程度の”高地状態の空間”で運動できる日本初の高地トレーニング専門スタジオ。
通っている方はアスリートが殆ど・・・。
サッカー日本代表クラスの方々も・・・
そこにクソ芸人も混じってトレーニング❤︎

画像はただのアスリート❤︎
20分歩いたり、軽いジョギングして

20秒ダッシュの10秒インターバルを8本繰り返す。

6本目でチカラ尽きたけど・・・

たった30分で精魂尽き果てた・・・

俺・・・
44歳だぜ・・・
よくやったよ・・・
灰だよ・・・
真っ白な灰・・・
これを繰り返せば
肺が強くなり
ハイになる

はい？？？

とにかくとんでもないスタミナがつくらしい・・・
ワールドマスター柔術選手権で
6回戦勝てる
スタミナ付けなきゃ・・・

疲れ過ぎて一日中ボーッとしてた❤︎

それにしてもやべースタジオだぜ

何もしなくてもこのスタジオにいるだけで効果あるらしいから将来
高地低酸素キャバクラ
運営したいなぁ❤︎

押忍❤︎

お酢❤︎

また明日❤︎

本日の食事
朝　なし
昼　大盛りパスタ
夜　御飯、サラダ、唐揚げ、トマトスープ
間食　ケーキ
サプリXTEND

体重74.9kg