8日目　3勝1敗(ハイアルチ)

今日は娘の養護学校のスクールバス説明会に参加し、その後噂の高地トレーニング『ハイアルチ』の体験をしました。

SPO2(酸素フォワード)を窒素の出る部屋に入って下げながら、心肺機能を7割くらいで運動すると…
1日30分で２時間の効果がある。
部屋を出て生活していても、一度SPO2を下げた影響で脂肪燃焼効果が２時間続くのだそうです。とにかく痩せるらしい😊

コロナ太りの私と娘は是非通ってみたいものです。私は来月入会予定です。15キロ痩せるぞ✊🏻

リハビリは久々の運動で身体が疲れていたので、本人1人で頑張れた模様。