ご飯は冷やせば痩せる！というのは言いすぎかもしれませんが、ご飯に含まれるデンプンは加熱してから冷やすと「レジスタントスターチ」に変わり、血糖値の上昇がゆるやかになると言われています🤭
また、温かいご飯にくらべてカタいので、噛む回数も自然に増え、お腹の満足度も高くなります！