自分の体に栄養がどのように巡るか日々興味が尽きないです♪ 今回はロイシンについての学び。 ◼️ロイシンとは たんぱく質を構成するアミノ酸の一種 ◼️役割 主に筋肉の合成に使われるため、筋トレのお供的存在 最近は雨が振ると外で筋トレできないので、良い場所あれば教えてほしいです笑

栄養素で『必須』と名が付くものは、 人体では生成できない為、食物から必ず摂取する必要があります その一つ『必須アミノ酸』は8種あります アミノ酸の大元は消化が困難故に ただ量を食べるのではなく、『質や調理法、意識』が重要です https://note.com/mkey_nti1/n/n347742f040bc