栄養素で『必須』と名が付くものは、 人体では生成できない為、食物から必ず摂取する必要があります その一つ『必須アミノ酸』は8種あります アミノ酸の大元は消化が困難故に ただ量を食べるのではなく、『質や調理法、意識』が重要です https://note.com/mkey_nti1/n/n347742f040bc