ランニングコーチ

書いてみる

関連タグ

#トレイルランニング (5,421)
#ランニングエコノミー (222)
#陸上競技 (10,498)
#ランニングフォーム (361)
#マラソン (25,910)
#ランニング (46,703)

LTインターバルを推進する理由

高岡尚司（プロランニングコーチ）
3週間前

LTインターバルのポイントは「苦しまないこと」

高岡尚司（プロランニングコーチ）
6日前

なぜヒルスプリントを入れるのか？

高岡尚司（プロランニングコーチ）
3週間前

乳酸性作業閾値とは何か？

¥150
高岡尚司（プロランニングコーチ）
4週間前

339th_20年以上変わらないもの

赤山雄治 / プロジャーニーランナー / 市民ランナーのフォーム改善コーチ
10日前

２ヶ月間だけランナーになる

M.shibu
2週間前

膝のお皿の向きと骨盤回旋の関係

¥150
高岡尚司（プロランニングコーチ）
2か月前

WUドリル・ステップ#6

¥150
高岡尚司（プロランニングコーチ）
1か月前

WUドリル・ウォーク#8

¥150
高岡尚司（プロランニングコーチ）
1か月前

走パフォーマンス向上の足を引っ張る「常識」とは？

高岡尚司（プロランニングコーチ）
4か月前

改めまして。はじめまして。

阿久津美和子
5か月前

ヒルスプリントの注意点

¥150
高岡尚司（プロランニングコーチ）
13日前

胴体回旋×低重心×腰高ランニング

¥150
高岡尚司（プロランニングコーチ）
2か月前

ヒルスプリントによって筋肉のスティッフネスを高める

¥150
高岡尚司（プロランニングコーチ）
2週間前

TRFスキル・ステップ❸〜腸脛靱帯を使って推進力を高める〜

高岡尚司（プロランニングコーチ）
3か月前

故障って起こるもんだよね。その前提で仕組みを作ろう。

高岡尚司（プロランニングコーチ）
5か月前

WUドリル・ステップ#3

¥150
高岡尚司（プロランニングコーチ）
1か月前

WUドリル・ステップ#4

¥150
高岡尚司（プロランニングコーチ）
1か月前

289th_梅雨との付き合い方 / 受け入れる、抗う、根治する

赤山雄治 / プロジャーニーランナー / 市民ランナーのフォーム改善コーチ
3か月前

286th_ランニング歴12年、好きに勝る継続の理由はない！

赤山雄治 / プロジャーニーランナー / 市民ランナーのフォーム改善コーチ
3か月前

262nd_早よ言え

赤山雄治 / プロジャーニーランナー / 市民ランナーのフォーム改善コーチ
4か月前

重力を活用すればもっと推進力が高まる

¥150
高岡尚司（プロランニングコーチ）
2か月前

TRFスキル・ステップ❶〜なぜランナーにとって胴体回旋＆落下スキルが必要か？〜

¥150
高岡尚司（プロランニングコーチ）
3か月前

手のひらの操作で骨盤回転を誘導する

¥150
高岡尚司（プロランニングコーチ）
2か月前

常にリラックスした状態でいられるように。ONとOFFの垣根を超えたデッコーロウォモのパイロットシャツ

decollouomo
4か月前

胴体はひと塊で回旋するのではない

¥150
高岡尚司（プロランニングコーチ）
2か月前

「手のひらの切り返し」で骨盤の回転タイミングを整える

高岡尚司（プロランニングコーチ）
2か月前

ヘソを左に向けると、なぜ脚の痛みが改善するのか？

¥150
高岡尚司（プロランニングコーチ）
5か月前

膝の軌道はバナナのように

¥150
高岡尚司（プロランニングコーチ）
3か月前

207th_手を伸ばす

赤山雄治 / プロジャーニーランナー / 市民ランナーのフォーム改善コーチ
7か月前

237th_ハイテク機械に頼る前に

赤山雄治 / プロジャーニーランナー / 市民ランナーのフォーム改善コーチ
5か月前

仙骨が胴体回旋の「発信源」

¥150
高岡尚司（プロランニングコーチ）
4か月前

脱力すると出力が上がる

¥150
高岡尚司（プロランニングコーチ）
4か月前

推進力高めるコツは踵にあり

¥150
高岡尚司（プロランニングコーチ）
3か月前

177th_This is Me！

赤山雄治 / プロジャーニーランナー / 市民ランナーのフォーム改善コーチ
8か月前

217th_次の一歩を踏み出そう

赤山雄治 / プロジャーニーランナー / 市民ランナーのフォーム改善コーチ
7か月前

ランニングフォーム改善講座　〜股関節を使った走りを手に入れる〜

パーソナルランニングコーチ　有村
6か月前

TRFスキル・ステップ❷〜「落下の間（ま）」を確保する〜

¥150
高岡尚司（プロランニングコーチ）
3か月前

母趾球に体重乗せて推進力を高める膝の上げ方

¥150
高岡尚司（プロランニングコーチ）
4か月前

170th_気づけば10年目

赤山雄治 / プロジャーニーランナー / 市民ランナーのフォーム改善コーチ
9か月前

144th_今、自分に必要なこと

赤山雄治 / プロジャーニーランナー / 市民ランナーのフォーム改善コーチ
9か月前

脚の痛みが長期化してしまう理由と対策

¥150
高岡尚司（プロランニングコーチ）
3か月前

推進力を高める腕の軌道とは？

¥150
高岡尚司（プロランニングコーチ）
4か月前

231st_実はめっちゃ空気読んでいた！

赤山雄治 / プロジャーニーランナー / 市民ランナーのフォーム改善コーチ
6か月前

【股関節の活用Vol.4】前進運動で求められる股関節の回旋運動とは？

¥150
高岡尚司（プロランニングコーチ）
5か月前

肘を背骨に巻き付けつけるコツ

¥150
高岡尚司（プロランニングコーチ）
4か月前

骨盤を回旋する「タイミング」を整えるドリル

¥150
高岡尚司（プロランニングコーチ）
4か月前

「ヘソ左」と、もう一つ大事なこと

¥150
高岡尚司（プロランニングコーチ）
5か月前

練習の質を高める「走り始めの尾骨感覚」

¥150
高岡尚司（プロランニングコーチ）
4か月前

153rd_寝食忘れて

赤山雄治 / プロジャーニーランナー / 市民ランナーのフォーム改善コーチ
9か月前