エアリアルヨガ🧘‍♀️で、片足に重心を置く際に、自分なりの、利き手ならぬ利き脚があることを感じます。 普通に生活していると、食べたり、書いたり、ハサミや包丁を使う以外は、カラダの左右差を感じにくいものです。 ヨガ🧘‍♀️でカラダの使い方を意識すると、左右差も感じつつ、徐々に整えてくれます。

本日の日記 片道24分、往復48分。 ヨガの日と同じぐらい歩いているからか、足にもきていない。 このペースなら、ひと駅分は歩けるかも。 陽射しを感じ、光合成気分を味わう。 風が強く冷たいが、踏みしめる足からじわじわと暖かさが立ち上がる。 生きている実感が、湧いてくる。

今日口にしていいのは、水とみそ汁のみ。1日みそ汁ファスティング大会を開催。昨日はヘルシーな食事をお昼にモリモリ食べて、今日に備えた。明日はおかゆでゆっくりと回復。ホタテの顆粒だしで味付けしたおいしいおかゆを、ゆっくり大事に食べるのだ。土曜日のパン屋さんを楽しみに、がんばるのだ。