【無料プレゼント】Kindle出版記念

今日も１日お疲れさまです＾＾
ダイエットコーチのまるまりです。

たいへんお待たせしました！！

思いのほか、
準備に手こずりましたm(__)m

昨日のブログ記事でお知らせした

電子書籍出版記念！

　↓　　↓　　↓　　↓　　↓　　

期間限定にて
今だけ完全無料で

◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆

 頑張らないと

 決めたひとから

 痩せていく

◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆

プレゼントさせていただきます＾＾

なぜ今回、
無料プレゼントにしたかというと

悩んでいる方のこころが

少しでも軽くなってほしいから。

ブログ記事もおなじ想いで書いています✐

そして、わたしと同じように、
ダイエットにたくさん挑戦して
リバウンドに苦しんで

じぶん自身に厳しくなったり
自信が持てなかったり
嫌いになったり

生きづらさのようなものを感じていたり。

そんな方のココロが少しでも
ふわっと軽くなってくれたら。

そういう熱い想いから

【無料プレゼント】

とさせていただきました＾＾

電子書籍の内容をちょこっと紹介します。

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目次
🌸はじめに
第一章　頑張らないから痩せていく
　①　頑張らないってどういうこと？
　②　頑張らないで痩せられるの？
　③　誰のためなら頑張っていいの？
　④　食べるのが怖いと思ってない？
　⑤　自分のことを好きになる方法とは？
　⑥　理想のわたしを叶える方法とは？
　⑦　誰かと比べたっていいんです
　⑧　「頑張る」から「顔晴る」へシフトする方法
第二章　痩せないのは気持ちが弱いから？
　①　気持ちよりも大事なものがある
　②　痩せられない本当の理由がここにある
　③　目標設定が楽しくなる考え方とは？
　④　習慣にするための考え方とは？
　⑤　無意識に太る方を選んでいるかも？
　⑥　すこし視点を変えて（1）メンタルヘルス
　⑦　すこし視点を変えて（2）添加物大国日本
　⑧　すこし視点を変えて（3）価値観
　⑨　ダイエットの失敗はリバウンドだけじゃない
　⑩　これまで失敗してきた本当の理由に繋がりましたか？
第三章　ダイエットの呪縛から抜けだす方法【マインド編】
　①　ダイエット成功に必須なもの
　②　忘れちゃうなんてあたりまえ
　③　これまでのダイエット法に隠れた共通点
　④　運動が必須ではない理由
　⑤　食事が大切な理由
　⑥　食事のもたらす効果
　⑦　年齢制限なし、妊娠・授乳中のひともだいじょうぶ
　⑧　いつも３日坊主で続けられないなら
　⑨　準備はできましたか？
第四章　ダイエットの呪縛から抜けだす方法【行動編】
　①　STEP1：最初にチェック（調味料編）
　②　STEP1：最初にチェック（姿勢・歩き方編）
　③　STEP1：最初にチェック（日常生活編）
　④　STEP2：理想の自分を描こう
　⑤　STEP3：必要な栄養素を学ぼう
　⑥　STEP4：避けたい食品を知ろう
　⑦　STEP5：朝一杯の白湯から始めよう
　⑧　STEP6：まいにちのこと（食べ物・飲み物編）
　⑨　STEP6：まいにちのこと（思考編）
　⑩　STEP6：まいにちのこと（行動編）
🌸おわりに

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「もっと詳しく聞きたいけど
　コメントするのはちょっと・・・」

と思ったときに活用してほしい。

そんな想いで作りました＾＾

ついでに、
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どんどん書いていこうかな、
と考え中です。

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電子書籍を受け取ってください。

読んだ感動もお待ちしております。

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心がけています。

なので、
気軽にメールしてくださると
とても嬉しいです＾＾

書籍の感想をお待ちしています。

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追伸：

じぶん自身を好きになって
人生最後のダイエットにしてもらうこと。

わたしがココロから伝えたいことです。

ダイエットに苦しんだ経験があるからこそ
あなたにつたえられることがあります。

無理な食事制限も
きつい運動も
必要ありません。

必要なのは
まずは試しに登録すること。


そして今度こそ、
あなたの人生最後のダイエットに
してほしい。

心からそう思っています。

あなたの
人生最後のダイエットの
サポートをできたら嬉しいです。

また、書きます✐

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