理想の未来とはなんぞや？

今日も1日お疲れさまです＾＾
ダイエットコーチのまるまりです。

見にきてくれて
ありがとうございます。

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あたたかい飲み物を片手に
さいごまで読んでもらえると
と嬉しいです。
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今日は、
『ダイエットをはじめる前に決めること』
についてお話しますね。

あなたはじぶんを大切にできていますか？

ドキッとしたあなたにぜひ読んでほしいです。
さくっと3分くらいで読めます。

ダイエットをはじめる時って

• 太ってるじぶんがキライ

• わたしなんて･･･が口グセ

• だれかと会うのが恥ずかしい

• こんなじぶんを変えたい

と、じぶん自身を否定的に見ていませんか？

過去のわたしがそうでした。

• やせてキレイになれば自信がつく

• やせたらじぶんを好きになれる

• やせれば理想のわたしになれる

• キラキラしたまいにちが待っている！

そんな風に思ってました。

なので、
手っ取り早くやせたくて

・きつい食事制限
・ハードな運動

でじぶんを追い込みました。

その結果どうなったと思いますか？

• もっとじぶんがキライになった

• もっとじぶんに厳しくなった

• ダイエットの終わりが見えなくなった

• 続けられないじぶんを責めた

⇒　そしてすぐにリバウンド。

「やせれば人生うまくいく」

そんな風に考えていたわたし。
でも、ぜんぜんうまくいかなかった。

なぜなら、
じぶんを大切にできていなかったから。

それは、
『ありのままのじぶんを受けいれていなかった』
ということです。

これまでのダイエットは
自己受容感・自己肯定感を
だだ下がりにしていたんです。

そうなると
・１度はやせたとしてもリバウンド
・やせにくいカラダになっていく
・どんどんじぶんに自信がなくなる

負のスパイラルです。

あなたにも
そこから抜けだしてほしい。

そう思って書いています。

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じぶんを大切にできるから
『やせたその先の在りたいわたし』
がはっきりと見えてきます。

はっきりと見えてるから
そこに近づいてると気付けるから
じぶんに自信がついていきます。

なのでまずは

じぶんを大切にしてあげてください。

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ありのままのじぶんを
・受けいれて
・認めて
・許して
そして、
そんなあなたも愛してあげてください。
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この言葉は
わたしの大好きなコピーライター
『ひすいこたろう』さん
がおっしゃってました。

まずは毎朝。
かたちからでいいので
声に出してみてください。

少しずつじぶんを受けいれて
じぶんを大切にできるようになるはずです。

そうすると
『ほんとうの在りたいわたし』
が見えてきます。

とっても大切なのでもう１度言います。

まずは、

じぶんを大切にしてあげてくださいね。

そのときに
今よりもやせているじぶん
を想像したあなたへ🌸

そんな時に、
わたしを頼ってほしいです。


いろんなダイエットをして
失敗して苦しかった過去があるからこそ
あなたの気持ちに寄り添うことができます。

じぶんを大切にしながら
頑張らないダイエットで
一緒に在りたい姿に近づいていきましょう。

無理な食事制限も
きつい運動も
必要ありません。


今度こそ、
あなたの人生最後のダイエットに
してほしい。

心からそう思っています。

あなたの
人生最後のダイエットの
サポートをできたら嬉しいです。

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追伸：

現在、電子書籍の執筆中でして
2月中下旬には販売開始できそうです＾＾

とくべつなお知らせも近々しますので
わたしをフォローして待っていてください＾＾

なにかをはじめるとき
今日が新しい人生の最初の１日です。

まずは、わたしをフォローして
最初の１日、最初の１歩にしてくださいね。

また書きます✐