捻挫は繰り返す✨

おはようございます。真っ赤なセラピーの宮地晃一郎です。

今回は「捻挫」についてお話しします。

捻挫しそうと感じれるかどうか

みなさん捻挫はしたことはありますか？

よく足首の捻挫は聞いたりすると思います。

そして捻挫は繰り返すと聞いたことがある人もいると思います。

僕も捻挫を経験していて結構繰り返してもいます。

ではなぜ捻挫は繰り返してしまうのか？

足首の周りには靭帯がたくさんあります。

靭帯は骨が変な方向に向かないように止めています。

でも一度捻挫してしまうとこの靭帯が伸びてしまいます。

靭帯は一度伸びると縮むことはできません。

だから次に捻挫をしそうになった時に靭帯で止めることができずにまた捻ってしまうんです。

その靭帯の代わりになるのが筋肉です。

筋肉で捻りそうを止められると捻挫を防ぐことができます。

なので筋肉が反応できるようになるのが大事なんです。

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