３日坊主ならまだましでしょ

今日も１日お疲れさまです＾＾
ダイエットコーチのまるまりです。

見にきてくださり
ありがとうございます。

さくっと２～３分で読めるので
さいごまで読んでいただけると
とっても嬉しいです。

今日のテーマは

『長続きしないあなたへ伝えたいマインド』

についてお話ししたいと思います。

な～んて、偉そうにいってますが、
もともとわたしもそのタイプの人間です。

じゃあ、どうしてできるようになったのか？
続けるコツを知ったから
ではありません。

マインド＝在り方
を変えたからです。

少しだけ過去のわたしの話をきいてください。

わたし自身
『熱しやすく冷めやすいタイプ』

かんたんにいうと
『飽き性』です。

それは今も変わっていません。

飽き性って聞くと
ネガティブに感じませんか？

私はそう感じてました。

なにか始めてもしっくりこなくて
メンドーになる。

とはいえ
やめることは悪いことだと思ってるから
そんな自分を否定する。

これをくり返すから
どんどん自信がなくなって
じぶんをキライになっていく。

過去のわたしがこうでした。

しかも、やっかいなのが
『完ぺき主義』
でもあったこと。

今度こそ続けるぞ！

と思っても
完ぺきにできるはずがないから
自信をなくしてやめてしまう。

いつもわたしは長続きしなかったんです。

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そんなわたしでもいいじゃないか！

と思えるマインドに出逢えて
生きるのがすこしラクになったんです。

その考え方は

『ありのままのじぶんを受けいれること』

ここでも自己受容感です。

• 熱しやすく冷めやすいわたしを受けいれてみます

• 飽き性のわたしを受けれてみます

• 完ぺき主義のわたしを受けいれてみます

そして、
思考の変換　です。

「熱しやすくて冷めやすい」
　　↓　↓　↓　↓　↓
・あたらしいことに興味を持てる
・どんどん挑戦できる
・好奇心旺盛

「飽き性」
飽きるということは楽しくないことだったり
じぶんに合わないことだったり
ガマンしちゃう可能性が高い。
　↓　↓　↓　↓　↓
・じぶんのココロを守ることができる
・素直

これらを組み合わせると

じぶんが本当にやりたいことに出逢えたら
めちゃくちゃつよい！

あなたもそう思いませんか？

なので、
今まで続かないのは
じぶんの本当にやりたいことに
出逢えていないから。

これまでに
ひとつでも続いたものがあったなら
きっとココロからやりたいことだったから。

また新しくやりたいことを見つければいい。

それでいいんです。

これはダイエットに通ずるものがあります。

わたしは数えられるだけでも
１２種類のダイエットに
挑戦してリバウンドしています。

続かないダメダメなじぶんを責めていました。

ですが、そんなわたしでも

• 正しい食事の知識を学ぶこと

• じぶんを大切にする方法を知ること

この2つは続けることができたんです。

わたしのやりたいことだったから。
今ならそう言えます。

とはいえ
始めたときはそんな風に
まったく思っていませんでした。

やってみないとわからない。

はじめようか悩むなら
まずは試しにやってみる。

このくらいの気持ちでいいと思うんです。

もし続かなかったとしても
「ほかにも気になることがあるからちょうどいい」

そんな風に考えて
軽やかに生きてほしいなと思います。

ちなみに
「完ぺき主義」は
石橋をたたいて渡れます！

大きな失敗をすることがすくない･･･はず。

---

追伸：

わたしにとってのココロからやりたいことは
ダイエットコーチ　でした。

• 正しい食事の知識をつたえること

• じぶんを大切にする方法をつたえること

そして、じぶん自身を好きになって
人生最後のダイエットにしてもらうこと。

ダイエットに苦しんだ経験があるからこそ
あなたにつたえられることがあります。

無理な食事制限も
きつい運動も
必要ありません。

必要なのは
まずは試しにやってみること。


そして今度こそ、
あなたの人生最後のダイエットに
してほしい。

心からそう思っています。

あなたの
人生最後のダイエットの
サポートをできたら嬉しいです。

---

追伸の追伸：

現在、電子書籍の執筆中でして
2月中下旬には販売開始できそうです＾＾

とくべつなお知らせも近々しますので
わたしをフォローして待っていてください＾＾

なにかをはじめるとき
今日が新しい人生の最初の１日です。

まずは、わたしをフォローして
最初の１日、最初の１歩にしてくださいね。

また書きます✐