「みぞおち」のトラブルからの心理的メッセージ ・ほんとうは受け入れがたいことを受け入れてしまう ・見方や受け取り方を変えることができない

なんだか気分がよくない、身体がうまく動かないときはありませんか？ みぞおちの緊張をとることで、呼吸も深くなり心身ともにリラックスできます。

「みぞおち」からの心理的メッセージ ・ほんとうは受け入れがたいことを受け入れてしまう ・見方や受け取り方を変えることができない （心にパワーを与える行動　→　癒し） 「いいえ」とはっきり言い、その後にっこりする練習　→　物事を俯瞰する力をつける

心と身体の状態を知らせる、からだの声 ① 　 心と体のSOSが出やすい3ポイント ①　鎖骨下と季肋部 　強いストレス、長いストレス状態で浅い呼吸が続くと、鎖骨の下やみぞおち周辺が硬くなります。 　呼吸はできていますか？

【今日の養生】お腹、まだ続く。お腹の手当てはやさしく触れるのをお勧めするけれど、みぞおちが固い時は、肋骨の裏側に指を差し込むように深く圧すことも。ストレスでも固まりやすいところ。他者にするのは危ないこともあるので、自分に。息を吐きながら様子をみながら。