20年のパニック障害克服の秘訣【完全版】：不安な毎日から解放されたいあなたへ。心と体が喜ぶ、自然な回復法で自分らしく生きる
このページを見てくださり、ありがとうございます。
【こんな方におすすめです】
パニック障害で悩んでいる方
心の不安定を感じている方
パニック発作の再発を防ぎたい人
サプリや薬を飲むことについて考えたい方
より豊かな人生を送りたい方
【この有料noteで得られるもの】
パニック障害の原因とメカニズムの理解
心と体を整えるための具体的な方法
ネガティブな思考から抜け出すためのテクニック
再発を防ぎ、豊かな人生を送るためのヒント
治す方法に依存しないメンタルが身に付く
皆様こんにちは💖三愛はなです。
私は大学時代にパニック障害を発症し、
年に何度も救急車で運ばれる経験をしましたが、
試行錯誤のすえ、完治。
その過程で、栄養療法、アロマ、ハーブ、
心についてなど、どんどん試し、
その効能に驚き、たくさん助けられました。
私が２０年のパニック障害を克服した体験談は、以下の本で紹介しています。
１巻では、いろいろな方法を試した体験談や、食事、栄養療法について改善した経緯を述べています。
２巻では、パニック障害になってからの不安との葛藤や、不安の乗り越え方など安心メンタル脳の作り方を紹介しています。
また、パニック障害と仕事、恋愛、自己肯定感についても述べています。
20年間、パニック障害と共に歩んできた日々は、苦しかったけれど、乗り越えた先には、得たものも沢山ありました。
今でも、健康やパニック障害については、日々研究、学びを重ねております。
パニック発作が起こる人が増えたのか、以前よりパニック障害の整体院や商材が増えてきたな、と感じています。
この有料noteでは、書籍には書ききれなかった、私が実際に実践し、効果を実感した方法やメンタルのあり方について、お伝えしていきます。
乗り越えたからこそ提供できるリアルな視点と経験から、実感できたもののみ、紹介します。
「治す方法に依存するのではなく、自分自身と向き合い、原点に立ち返り、心身のバランスを整えることが大切です。」
【この有料noteの目次】
第１章：パニック障害になりやすい体質
第2章：初期症状に気づく力 – 小さなサインを見落とさない
第3章：パニック障害と不眠症の関係
第4章：首のコリとパニック障害
第5章：パニック障害と「時間管理」：ストレスフリーな1日の過ごし方
第6章：デジタルデトックスとパニック障害
第7章：パニック障害：体との対話を通じた回復
第8章：人間関係が引き金になるパニック発作
第9章：ネガティブな思考から抜け出すための、ジャーナリング
第10章：HSPとパニック障害：繊細さを味方にする方法
第11章：パニック発作が起こりそうになったら
第12章：パニック障害は完治するのか？
サプリ・薬は飲み続けた方がいいのか？
第13章：パニック障害の改善に必要な〇〇な生き方
第14章：20年のパニック障害を克服した経験から得た心の強さ
私は20年間のパニック障害を乗り越え、現在は症状が落ち着き、充実した日々を送っています。
しかし、日々気をつけないとパニック発作が起こりやすくなってくるのも事実です。
今までの経験や学びの経験を活かし、パニック障害の人が安心する日々を、ずっと送ってほしい、という思いから、この有料記事を執筆しました。
皆さんが安心した日々を送れるように、心から応援しています。↓
一緒に安心した日々が送れるように、知識を深めていきましょう。
それでは、以下からどうぞ！
ここから先は
¥ 1,980
Amazonギフトカード5,000円分が当たる
この記事が参加している募集
この記事が気に入ったらチップで応援してみませんか？