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#健康
中高年の私の体にいいと改めて思う習慣や食べ物
抗酸化、更年期障害の予防、老化防止、
美肌にいいなどなど、わたしの頭の中は常にこなようなことを気にしています。
50代になっても、見た目若いね！
と言わたいのです。
正直に言うと。笑
よそ様はそうは見えてないかもしれないですが、、
見た目が若いということは、体の中も若いってことなのでは？と思い、結局のところ私自身をいつもリニューアルする努力をしています。
アルツハイマー予防に12時間のち
自分を好きになるために自分でできること
自分を好きになると、
毎日が楽しくなる。
やりたいことをやれる元気な気持ちになる。
充実していると感じる。
人と比べることがずいぶんと減る。
他人に優しくなれる。
朗らかになれる
私が自分嫌いを克服して感じるようになった気持ちです。
自分を分析するためのノート自分の思いをノートに書き綴ったことはありますか？
ノートなんて学生依頼使用したことがないという人もいるかもしれませんが、自
