210.1/10金 ダイエットグルメシリーズ41弾『コムタンスープ』(無印良品)
こんにちは。ダイエットシリーズ41弾は無印良品で売っているたべるスープシリーズです。
『コムタンスープ』(無印良品)
です。
Q・『コムタンスープ』はダイエットにどう良いのですか？
A・
①カロリーがわずか25kcal！ダイエットシリーズ史上、ゼロカロリーコーラに次ぐ(多分)カロリーの低さ！！
②脂質がわずか1.0g！低脂質で勝負ができます！
③炭水化物(糖質+食物繊維)で2.0gしかない！低糖質でも余裕で大丈夫です。
④お湯を入れるだけでできてしまう！料理苦手男子でもできてしまう！！
⑤無印良品の食品はカレーを中心に大人気だが、このスープシリーズも非常に美味しい！
まとめて解説
『カロリーが低い！手軽に手早くできる！美味しい！』の3拍子揃った食品は、皆様の中で
是非保存リスト入りして欲しいです。
このコムタンスープも十分にリスト入りできる能力があると思います。
また、これを読んでくださる皆様がどの都道府県にお住まいかは分かりませんが
調べたところ、無印良品は全都道府県に存在するとの事で、また無印良品の商品は
ファミマやローソンに置いてある事から選びました。
◎ダイエット時にスープを活用する重要性
と、題名には書きましたがご自身の食欲をコントロールできている方にはスープは不要です。まだコントロールが難しい方は、ダイエット時にはスープを活用した方が良いと思います。
活用方法①
お腹が空いたら、まずはスープをゆっくりと飲む。スマホなど見てながら出なくて集中してゆっくりとスープを飲む。
…これだけでお腹が満腹になってくれたらラッキー！今日は太らずに済みました。
仮にまだお腹が空いていたとしてもこのスープが満たしてくれた分、そのあとに食べる量を減らせるでしょう。
活用方法②
よく言われる方法ですが、「食前にスープを飲む」です。
…スープで事前にお腹が満たされていれば、その後のご飯のおかわりなどをしないで済む可能性が高くなりますのでオススメです。活用方法①と同じような事です。
スープを食前に飲むと血糖値が…などと言われてますが、実際にはお腹に一緒の食事で食べた総合的な血糖値が大切なようです。
例えば、お米だけで食べる事はおにぎりなど以外はあまりないはずですが、より脂質やタンパク質の多い物と食べるとその食事自体の血糖値は下がります。
つまり白米だけで食べるより、天丼で食べた方が血糖値が上がりにくいというおかしな現象が起こるようです。
テーブルも器もスプーンもスープも全て同系色で見にくくて大変申し訳ございません・・・
以上です。
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