219.1/19日 ダイエットグルメシリーズ43弾『ゼロサイダートリプルシリーズ』(セブンイレブン)
ダイエットグルメシリーズ43弾は
『ゼロサイダートリプルシリーズ』
です。
私が見た中では、セブンイレブンの全店で売ってました！
全シリーズが揃っているお店が多かったですが、数種類はあっても全種類揃っていないお店もあるそうです。
それでは行きましょう！
Q・『ゼロサイダートリプルシリーズ』は、どうダイエットに良いのでしょうか？
A・
①カロリーゼロである
②糖質ゼロである
③脂質ゼロである
④理論的には1万本飲んでも太る要素はない！！！！
解説
ダイエットにおいて完璧ですね！カロリー・糖質・脂質で言えば100点満点です。
この味が好きかどうか、炭酸が好きかどうか、人工甘味料の甘味が嫌でないか…もうそこしかないですね。
甘いもので腹を満たせて太りたくないのであればこれは最高です！
さらにビタミンも9割飲んだ時に気づいて画像のように
半端な感じになっています…
Q・人工甘味料って体に悪いじゃないですか？大丈夫なんですか？
A・
それでは『ゼロサイダートリプルシリーズ』にどんな人工甘味料が入っていて許容量を調べていきます！安全かどうかの目安にしてください。
ゼロサイダートリプルの人工甘味料はアセスルファムKとスクラロースの２つをミックスです！
この２つを分析してみましょう！
⭐︎１つ目はアセスルファムK…
砂糖の200倍の甘さがあります。水に溶けやすく、熱や酸に対する安定性も高いといわれています。ただ後味がやや不自然だから他の甘味料と混ぜたい！
※ゼロキロカロリー炭酸飲料の中に、なぜ2つの人工甘味料を混ぜるかというと、混ぜたことで甘味が増したり、長期保存がしやすいからです。
スクラロースは他の甘味料と混ぜると甘味質が強くなる。アセスルファムKは後味が不自然だから他の甘味料と混ぜたい！という感じで混ぜてます。
またアセスルファムKはpHが安定していて、長期保存しても甘さや質が安定しているので常温でも味が安定するというメリットもあるからです。
Q・アセスルファムKの危険性は？？
A・FDA(※上記参照)は成人・子供ともに体重1kgあたり15mg以内なら毎日OK！
体重が50kgの方は750mg、体重70kgの方は1050mgまで。
ゼロサイダートリプルには500ml中に70mg入ってます。
50kgの方は5L以内、70kgの方は7.5L以内は大丈夫な計算です。
⭐︎２つ目スクラロース…
砂糖の約600倍の甘さをもつカロリーゼロ甘味料。コーラだけでなく、アイスクリームやガム・お菓子など多岐に渡って使われている。
非う蝕性と言って、甘いけど虫歯になる要素はない。
他の甘味料と混ぜると甘味質がさらに増す！！
これを人工甘味料だから摂取しないと言うなら、スポーツドリンク・多くのスナック菓子・アイスクリームなど他にも色々な健康食品なども食べられないくらいです。
Q・スクラロースの危険性とは？
A・FDA(アメリカ食品医薬品局)は成人・子供ともに1日のスクラロース摂取量を体重1kgあたり5mgと定めています。
ゼロサイダートリプルに含まれるスクラロースは500mlで83mgです。
体重が50kgの女性は250mg(ゼロサイダートリプル1.5L未満）、男性で65kgの人は325mg(ゼロサイダートリプル2L未満)ならば『毎日』摂取しても身体に影響がないと言えます！！
※まとめ※
女性ならばゼロサイダートリプルを1日1.5リットル未満、男性ならば2リットル未満であれば人工甘味料を摂取しても問題はない！
自然に自生している植物で薬などにも使われてます。
昔はポカリスェットの低カロリー版は「ポカリスェットステビア」と
呼ばれてました。
以上です。
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